skenshins
Son Etkinlik:
26 Haziran 2016
Katılım:
19 Mayıs 2012
Mesajlar:
95
Beğenileri:
90
Ödül Puanları:
28
Doğum Günü:
1 Şubat 1989 (Yaş: 27)

Sayfayı Paylaş



Sponsor Linkler

skenshins

Üye, 27

skenshins üyesinin en son etkinliği:
26 Haziran 2016
    1. Mustang18
      Mustang18
      Dostum öncelikle iyi çalışmışsın çok belli oluyor. Ne kadar sürede bu şekile girdin ? Kaç yıldır yapıyosun ?
    2. trabzonspor
      trabzonspor
      tamam teşekkürler kendimi kontrol altına alacağıma inanıyorum.
    3. skenshins
      skenshins
      çikolata yemek yerine muz ve benzeri doğal şeker bulunan ürünler tüketsen?
    4. trabzonspor
      trabzonspor
      antrenmandan sonra tatlı krizine giriyorm bazen ve burada light çikolata bulmak zor. yağ 0 olan krizimi giderecek bişeyler önerebilir misin peki?
    5. trabzonspor
      trabzonspor
      merhaba. ben marketten bile bir ürün alırken yağ ve karbonhidratın düşük olmasına, proteinin yüksek olmasına dikkat ediyorum. kilo vermek için bu sporu yapıyorum fakat sen karbonhidrat almadan kendini tüketerek kilo verirsin demişsin benimle aynı durumdaki bir arkadaşa. karbonhidrat bize yağ olarak dönmez mi?
    6. bhdrbjk1903
      bhdrbjk1903
      koşu haftada kaç saat hangi günler çalışıosunz acaba?
    7. rosenrot
      rosenrot
      dostum tebrik ederim, buna ihtiyacın olmasa bile söylemek istedim. herkesin sahip olmak istediği vücuda sahipsin...
    8. DeePBLoW.
      DeePBLoW.
      adonis kasın mukemmel
    9. eco123
      eco123
      Abi yaşım 15 BB Yapıyorum salonda Insallah benımmde vücudum senınkı gibi olur
    10. onemen
      onemen
      acaba vg çalışma progrmınızı yazabilirmisiniz saygılar
    11. izmirtire
    12. skenshins
      skenshins
      vucut benim arkadaşlar 2-3 senedir hergün düzenli vg yapmasamda koşu ve haftada3gün spor salonunda geçirdim beslenme düzenim zaten şeker kullanmam ekmek tüketmem protein ağırlıklı besleniyorum görülenin aksine sürekli karbonhidrat tüketiyorum ne yaptıysam vucuduma yağ tutturamadım yani bahsettiğiniz gibi düzenli bir programım yok ancak dediğim gibi özellikle koşu ve haftada 3 gün spor salonunda geçirdiğimden bir de uzun zaman oldu başladığım için bu şekildeyim herkese saygılar...
    13. m-furkan
      m-furkan
      selamun aleyküm vucut geliştirme üstadım nasılsın :) dünyanıza girmek isterim ipucları verirmisin :)) maşallahı var vucudun ben furkan yaş 20 istanbuldayım spor klubü arıyorum ilgilenicek nereyi önerirsin üstadım ümraniye ataşehir bulgurlu civarında. iyi çalışmalar..
    14. surakings2
      surakings2
      O vücut sizinmi?Eğer sizin ise gerçekten başarılı bir vücut.Tebrik ederim.


      Rica etsem Karın ve Adonis programını yazabilirmisiniz?
  • Yüklüyor...
  • Yüklüyor...
  • Hakkında

    Doğum Günü:
    1 Şubat 1989 (Yaş: 27)
    Cinsiyet: