realbiker
Son Etkinlik:
20 Kasım 2013
Katılım:
16 Haziran 2011
Mesajlar:
15
Beğenileri:
7
Ödül Puanları:
0

Beni İzleyenler 1

Doğum Günü:
26 Haziran 1971 (Yaş: 45)
Yer:
Cezayir, Bejaia
Meslek:
Bilişim

Sayfayı Paylaş



Sponsor Linkler

realbiker

Üye, 45, Cezayir, Bejaia

realbiker üyesinin en son etkinliği:
20 Kasım 2013
    1. Enes34
      Enes34
      Merhaba abi.Body building ile ilgili 3 aylık bir tecrübesi olan biri olarak size bir şey danışıcam.

      1.72 boyum 82 kilom var 17 yaşındayım, vücut tipim kalıplı.Salona gidemiyorum ve sabahlarıda okuldayım.P90x programını bana önerdiler ama beslenme programı işi biraz bozuyor.P90x programını internetten buldum indiriyorum.Evde sadece ağırlıklarını değiştirebildiğim 2 dumblem var.Ayrıca yağsız whey proteini.

      Bunları kullanarak bana yapabileceğim bir beslenme programı yapabilir misiniz rica etsem?
      Bundan önce 3 aylık bir body geçmişim var.2-3 haftadır body yapmıyorum denebilir.Bana bir beslenme programı ve öneri lazım lütfen yardımcı olun bana.
  • Yüklüyor...
  • Yüklüyor...
  • Hakkında

    Doğum Günü:
    26 Haziran 1971 (Yaş: 45)
    Yer:
    Cezayir, Bejaia
    Meslek:
    Bilişim
    Boy:
    176
    Cinsiyet:
    • Bay
    Ateşli silahlar taktik ve pratik atış eğitim ve gelişimi, fitness.