obensaltan
Son Etkinlik:
31 Ekim 2014
Katılım:
25 Eylül 2012
Mesajlar:
357
Beğenileri:
196
Ödül Puanları:
53
Doğum Günü:
1 Ocak 1983 (Yaş: 33)

Sayfayı Paylaş



Sponsor Linkler

obensaltan

Üye, 33

obensaltan üyesinin en son etkinliği:
31 Ekim 2014
    1. mertasım
      mertasım
      abicim bana yardımcı olurmusun ben 1 ay sonra 17 yaşımı bitiriyorum ve 170 boyundayım. Babam 171 annem 150 amcalarım ise 160, 173, 176 boylarında.Dayım ise 165 boyunda.Genetik boyum böyle kalır mı,kalırsada ben ne yaparak boyumu uzatabilirim lütfen bildiklerinizi anlatın bana
      1. obensaltan
        obensaltan
        pek bilgim yok bu konuda fakat tahminim artık boyun 1-2 cm ya uzar ya uzamaz yapacak bişi yok
        23 Nisan 2014
    2. trapzone
      trapzone
      merhabalar,iyi forumlar.yaklasık 3 haftadır salona gidip ortalama 15 dakıka 9 km hızla kosuyorum ve sonra sırayla agırlık calısmaları yapıyorum.
      175 boyunda 86 kıloyum.halıye bel ve karın bolgesınde yağlar mevcut.kollarda da yağlar oldugundan bıraz kalın.şimdi merakım benım calısma stratejım doğru mu?bu hemen olmaz ama eger kollarımda kas olacaksa suankı mevcut kalınlıkta mı olur ?yanı amacım 75 kıloda kolları da guclu bırı olmak.
    3. trapzone
      trapzone
      merhabalar,iyi forumlar.yaklasık 3 haftadır salona gidip ortalama 15 dakıka 9 km hızla kosuyorum ve sonra sırayla agırlık calısmaları yapıyorum.
      175 boyunda 86 kıloyum.halıye bel ve karın bolgesınde yağlar mevcut.kollarda da yağlar oldugundan bıraz kalın.şimdi merakım benım calısma stratejım doğru mu?bu hemen olmaz ama eger kollarımda kas olacaksa suankı mevcut kalınlıkta mı olur ?yanı amacım 75 kıloda kolları da guclu bırı olmak.
  • Yüklüyor...
  • Yüklüyor...
  • Hakkında

    Doğum Günü:
    1 Ocak 1983 (Yaş: 33)
    Cinsiyet: