Mitoo
Son Etkinlik:
6 Ocak 2015
Katılım:
22 Temmuz 2011
Mesajlar:
16
Beğenileri:
0
Ödül Puanları:
11
Doğum Günü:
1 Mayıs 1994 (Yaş: 22)

Sayfayı Paylaş



Sponsor Linkler

Mitoo

Üye, 22

Mitoo üyesinin en son etkinliği:
6 Ocak 2015
    1. Mitoo
      Mitoo
      Çok Teşekkür Ederim Ýlginiz Ýçin ..
      Ben Bu sporu 1 yıldır yapıyorum fakat doğru düzgün ilgilenen birisi olmadığı için amatör sayılırım size bilgilerimi versem bana yol göstermede yardımcı olabilir misiniz ?
      Mesela yaşım 18 boyum 1.85 kilom 73
      Yani doğru düzgün bi programımda yok yaptığım şu
      Örneğim p.tesi Göğüs + biceps + karın
      Salı omuz sırt triseps + karın
      çarşamba off
      perşemde göğüs biceps + karın
      Cuma sırt + Triseps
      Protein tozunuda idmandan 1 saat önce ve hemen sonra bir ölçek içiyorum
      aslında doğru düzgün bir programa ihtiyacım şimdiden çok teşekkürler
    2. guardbody
      guardbody
      proteın tozu bizim merdiven altı üretim markalarından olmadığı sürece hiçbir problem yok.ultimate iyi markadır fakat çok pahalı bir ürün portföyü var.yani o parayı hak etmiyor.kullandığın markanın kaliteside güzel.
  • Yüklüyor...
  • Yüklüyor...
  • Hakkında

    Doğum Günü:
    1 Mayıs 1994 (Yaş: 22)
    Cinsiyet: