MeTaLLiCaT
Son Etkinlik:
17 Aralık 2014
Katılım:
10 Ekim 2005
Mesajlar:
130
Beğenileri:
289
Ödül Puanları:
73
Doğum Günü:
26 Mart 1983 (Yaş: 33)
Yer:
İzmir
Meslek:
Bilgisayar Müh.

Sayfayı Paylaş



Sponsor Linkler

MeTaLLiCaT

Üye, 33, İzmir

MeTaLLiCaT üyesinin en son etkinliği:
17 Aralık 2014
    1. birdost1236
      birdost1236
      Selam Abi. Ben 20 yaşında, 1.78cm ve 65 kiloyum. Kilo almak istiyorum, forumda okuduklarımdan nasıl bir program uygulamam gerektiğine karar veremedim. Yardım edebilir misin?
    2. yılmazz
    3. gameofthrones
      gameofthrones
      merhaba;
      ben 17 yaşındayım 63-64 kiloyum boyum 182 cm,kilo almak istiyorum,bu sene öss sınavına hazırlandıgım için sporla hiç ilgilenemedim ama artık boşum ve kilo almak ve vücudumu geliştirmek istiyorum yardımcı olabilir misin yani beni bilgilendirirsen sevinirim
    4. mrgulcan
      mrgulcan
      Meraba abi rica etsem bana biraz bilgi verebilirmisin ? BB yapmak için nasıl beslenilmeli günde kaç gün çalışılmalı vs.
    5. CanYaman
      CanYaman
      öncelikle merhaba. ben 21 yaşında 179 boyunda 52-53 kilo arasındayım ve yaklaşık 3 yıldır kilo ve boy hep aynı oranda. kollarım bacaklarım kısacası kafam dışında her yerim fazlasıyla ince ve sıska :) bugüne kadar ilaç veya herhangi bi destekleyici kullanmadım. spor 3 ay kadar yapmıştım düzenli olarak haftada 3-4 gün ama pek bi etkisini göremedim hatta hiç göremedim. şu anda da Ege Üniversitesinde 3. sınıftayım ve her hangi bi diyet listesini uygulayabilir miyim gereken malzemeleri nasıl tedarik ederim ya da zamanında yeyip içerim konusunda şüphelerim yok değil çünkü dersler vizeler finaller derken bolca zamanım olmuyo ve ders günlerim ve saatlerim düzensiz. ayrıca bu kiloda olmama rağmen sol göğüsüm sağ göğüsüme oranla daha sert ve şişkin. mesajınızı bekliyorum şimdiden teşekkürler :)
    6. Jhnny
      Jhnny
      Selamun Aleyküm .
      Benim Yaşım 20 Boyum 193 Kilom 63. 64 olduğunu hiç hatırlamıyorum . daha doğrusu bi ara tartının bozukluğundan olacak 64 sandım havalara uçtum o derece kilo alamıyorum.2 kere body e basladım birinde 1 ay içinde 3-5 kere gittim ama kimse yardımcı olmadı . 2sinde de baslamadım sayılır sadece bi gün gittim . 20 25 kilo eksiğim var nasıl alabilirim ?

      asıl sorum su . weight gainer 1800 yada buna benzer baska bi ürün kullanarak "BODY'E GÝTMEDEN !" kilo alabilir miyim ?
      kas olarak olmasada olur yeterki 6+ kilo alayım sonra gerekrse body e de baslarım .. ?
    7. karaca3
      karaca3
      S.a hocam sana bişey danışacaktım 1.85 boyunda 52 kiloyum haliyle çok zayıfım bir konunun altına yorum yapmışsın ordan buldum seni..Tahmin ettiğin gibi uzun boylu zayıf sıska bişeyim..Body'e gitmeyi düşünüyorum karbonhidrat ve amino asit gibi ürünler almamı doğru olurmu ama acilen kilo almak istiyorum yaz yaklaşıyor nerdeyse 4-5 yıldır aynı kilodayım hiç değişmedi herhangibir sağlık problemimde yok geri dönersen çok makbule geçer şimdiden teşekkürler..
    8. nrkltn
      nrkltn
      s.a hocam rahatsız edıyorum kusura bakmayın ama anladıgım kadarıyla bu spordan ıyı anlıyosunuz. Benimde kilo alamama gibi bir derdim var size bu konuda birkaç sorum olucak yardımcı olabilirmisiniz acaba ?
    9. necro07
      necro07
      s.a abi benim yaş 17 boy 176 kilo 53 seneye polislik sınavlarına gircem acil 10 kilo almam lazım abi 65 e falan ulaşmam lazım doktora gittim gaita testinde kanda falan bişey çıkmadı herşey normal bana fikir verebilir misin bb'den hariç çünkü okula gidiyorum sabah 8 akşam 6 haftasonu dershane falan lütfen bi yardım et çok ihtiyacım var tek hedefim polislik kilo yüzünden kaçırmak istemiyorum
    10. DuFY
      DuFY
      Selamınaleyküm abi senin bu konuda fikrin vardır belki yardım almak için sırf üye oldum abi.. Ben 21 yaşındayım basketboll oyuncusuydum bıraktım özel güvenliğe kayıt oldum ve havalimanında güvenlik olucam ALLAH NASÝP ederse ama kilo problemim var abi 1.79 boy 55 kilo naparsam yapayım alamıyorum doktor balık yağı hapı iştah şurupları verdi yine alamadım acaba ne yapmam gerekmektedir yardımcı olursan eğer çok sevinirim.. Þimdiden iyi akşamlar abi cevaplarını dört gözle bekliyorum ALLAHA EMANET OL ABÝ..
    11. Scoop
      Scoop
      abi farkındayım işin başından aşkın ancak sadece 5 dk ayırıp kılo alma konusundakı acdıgın baslıga yazdıgım yoruma bır cevap verırsen gercekden bır gencın hayatını kurtarıcaksın.saygılarımla Can..
    12. frantic21
      frantic21
      kardeşim meraba.foruma yeni üye oldum ve ilk okuduğum yazılardan biri seninki idi.boyum 180 kilo 56 yazını okuyunca biraz ümitlendim ama kilo almak çok zor bi iş. bana bir beslenme programı yapabilirmisin zahmet olmazsa.her sabah altıda kalkıp süt yumurta bal karıştırıp içiyorum ardından yarım saat koşu..aslında yemem çok iyi gün içinde ama acaba dengesizmi besleniorum..yardımcı olabilirsen çok sevinirim.şimdiden çok teşekkürler.
    13. serqeen
      serqeen
      senın tecrubenden yararlanmak ıstıyorum Kral , cevap yazarsan sevinirim
    14. esmerkral
      esmerkral
      kardeş daha kılo alma konusunda senden tavsıye almıstm..ramazan dısında olabıldıgınce beslenmeme dıkkat ederk evde egzerszlere basladm ramazanda da proteın-karbonhıdrat karısımı kılo aldırıcı bı toz kullanrak acıgı kapatmaya calısıyorm..6 haftadr bı program uyguluyorm ama gelısme konusunda suphelrm var ancak 1 kılo fılan almıs olabılırm..en ıyı gelısım ıcın onerlerını beklıyorm
    15. Dunyabirsiir
      Dunyabirsiir
      Yazmama rağmen iletilmiyor, msn adresindeyim biraz konuşabilir miyiz
    16. Dunyabirsiir
      Dunyabirsiir
      Allah rızası için dunyabirsiir@hotmail.com u ekleyin.Size çok rica ediyorum.
    17. MeTaLLiCaT
      MeTaLLiCaT
      Arkadaşlar msnden her açtığımda soru yağdığı için msn adresi vermiyorum çevrımdışı takılmak zorunda kalmakta istemiyorum.Arayıpda bulamadığınız soruları sorabilirsiniz. Hepinize bu zorlu yolda başarılar dilerim.
    18. Selcuksny
      Selcuksny
      Selam rahatsizlik icin ozurdilerim bir kac soru sormak istiyorum size mumkunse msn addresim : Shcuksny@gmail.com eklerseniz memnun edersiniz beni simdideden tesekurederim
    19. DEMİRAY
      DEMİRAY
      abi adım Demiray banada msn ni verebilirmisin 25 yaşındayım 60 kiloda ortalama 1.75cm civarı boydayım ne kadar ekmek yersem yiyim kilo alamıyorum uğraşıyorum baktım olmuyor yeter artık diyorum yalnız ben spor salonuna gidemem ancak evde çalışırım yardımcı bilgilerini bekliyorum msnni verirsen daha kolay ulaşırım sana
    20. Morifindel
      Morifindel
      hocam posta kutun dolmuş galiba :) sana mesaj gönderdim ama öle bi uyarı çıktı.
      rica etsem msn adresini verebilir misn? sana danışacağım birkaç şey daha var da.
  • Yüklüyor...
  • Yüklüyor...
  • Hakkında

    Doğum Günü:
    26 Mart 1983 (Yaş: 33)
    Yer:
    İzmir
    Meslek:
    Bilgisayar Müh.
    Boy:
    183
    Cinsiyet:
    • Bay

    İmza Ayarları

    "Keşke daha kolay olsaydı" demek yerine,"keşke daha iyi olsaydım" deyin.
    [SIGPIC][/SIGPIC]