enwer-34
Son Etkinlik:
20 Temmuz 2014
Katılım:
16 Nisan 2009
Mesajlar:
268
Beğenileri:
274
Ödül Puanları:
73

İzlediklerim 1

Beni İzleyenler 2

Cinsiyet:
Bay
Doğum Günü:
1 Kasım 1970 (Yaş: 46)
Yer:
İstanbul
Meslek:
havaalaninda isci

Sayfayı Paylaş



Sponsor Linkler

enwer-34

Üye, Bay, 46, İstanbul

enwer-34 üyesinin en son etkinliği:
20 Temmuz 2014
    1. Trabzonum61
      Trabzonum61
      sa hocam bu lor tarifini detaylı anlatırmısn hocam anlamadım ya :) teşekkürler
    2. ByMerdo
      ByMerdo
      vay namussuz seni o kadar kıza sarılılırmı lan
    3. Sheqill
      Sheqill
      Hocam attıqım özel mesajlar gelmiyor galiba :S
    4. cnqzz
      cnqzz
      merhaba enver bey tecrubelerınızden bıraz yararlanmak ıstıorum :) yulaf ezmesi hakkında bazı yorumlarınızı okudum yulaf ezmesını yumurta ıle karıstırıp pisirerek sabah kahvaltısındamı tüketmek en uygunudur bu aralar kilo almaya calısıorum ve yenı bır beslenme programına gectım sabah kahvaltısı ıcın dedıgım uygunmudur sızce ve onerebileceginiz seyler varsa bilmek isterim dogrusu saygılarımla en yakın zamanda cvpnızı bekliyorum iyi günler ...
    5. arabian_fella23
      arabian_fella23
      merhaba enver abı ben ziad. ben 3 aydır spor yapıyorum ancak su an askerdeyım askerde ıken spor salonundan yararlanabılıyorum.. 10*10 setler hakkında bıraz okudum ama benım aklıma yatmadı ... ben gogus sırt ve kanat buyutmek ıstıyorum ve bıceps ve trıceps de hacım kazanmak ıstıyorum.... kollarım 35 e kadar dusdu askerlıkden dolayı...bana onerecegın bı program varmı setler set sayıları ıle ılgılı..
      mesela bench de 50 kılo kaldırıyorum
      boy 178 kılo 73
      sence normalmı yoksa 50 kılodan sonra zorlyayayımmmı
      ozellıkle gogus ust gogus alt gogus kesme ıle ılgılı ne yapmam lazım yazarsan kac setlerden de olusdugunu cok sevınırım
  • Yüklüyor...
  • Yüklüyor...
  • Hakkında

    Cinsiyet:
    Bay
    Doğum Günü:
    1 Kasım 1970 (Yaş: 46)
    Yer:
    İstanbul
    Meslek:
    havaalaninda isci
    Boy:
    180
    Cinsiyet:
    • Bay
    spor yüzmek sinema vs.

    İmza Ayarları

    [SIGPIC]
    Gynäkomastie
    [/SIGPIC]