demircan256
Son Etkinlik:
21 Kasım 2016
Katılım:
3 Mayıs 2010
Mesajlar:
1.910
Beğenileri:
2.223
Ödül Puanları:
123
Yer:
istanbul
Meslek:
güvenlik

Sayfayı Paylaş



Sponsor Linkler

demircan256

Üye, istanbul

DÖNDÜM.... 2 Ekim 2016

demircan256 üyesinin en son etkinliği:
21 Kasım 2016
    1. demircan256
      demircan256
      DÖNDÜM....
    2. 34xmenx
      34xmenx
      ilaçsız protein tozu almadan doğal beslenme ilede yapılır body neden sporcuyum diyenler
    3. ahmet27061992
      ahmet27061992
      s.a abi yaklaşık iki bu çuk yıldır body yapıyorum acaba weider markasının protein tozu amino creatin bcaa glutamin hepsini beraber ambalajlarda yazan miktarlarda kombine ederek kullanırsam bi zararı olur mu, lütfen yardımcı olur musunuzz???
    4. beatsbydre
    5. Muratcömert
      Muratcömert
      primobolan kullanan lar bilgi istiyorum
    6. smlcan
      smlcan
      merhaba.üstad ben foruma yeni üye oldum.kusra bakma burdan rahatsız ettim ama su an ciddi bi yardıma ihtiyacım var.eger müsaitseniz yardımcı olurmusunuz ? msn face vs sadece bir kac profesyonel tavsiye ve yardıma ihtiyacım var bi kac sorun için
    7. akineton
      akineton
      abi selamlar.geçen yıl 5 ay spor salonuna gitmiştim iyide kas yapmıştım ancak küçük aksaklıklar olunca bırakmıştım.son 1 aydır tekrar başladım.yaptığım egzersizler sayesinde göbek indi.Fakat benim hedefim kol ve omuz kasımı geliştirmek.Onun için 5-6 gün önce bu ürünü kullanmaya başladım.Fakat bu konularda biraz bilgisizim.Bu ürün sizce gelişmeme katkı sağlar mı ? ürün özelliklerine bakabilirseniz sevinirim.iyi değil diyorsanızda bana gelişimim için ürün önerirseniz sevinirim. http://******/gnc-properformance/whey-protein-unflavored-454/1353.html
    8. zerone
      zerone
      Yorumunuzu dikkate alacağım ancak bu konuda yardımcı olabilir misiniz ? bulk döneminde olmama rağmen ölçülerimde artış yaşamıyorum birde hangi ek besini önerirsiniz nasıl bi beslenme ve antreman programı izlemeliyim şimdiden teşekkürler.
    9. Hamdi41
      Hamdi41
      Merhaba hocam,

      Yaklaşık 15 gün önce bende aranıza katıldım,

      15 günlük çalışma sonucunda gördümki kollarım gerçekten kuvvetsiz 5+5 kg halter ingilizce bir adı var ama tam olarak bilmiyorum onu bile kaldırırken zorlanıyorum, çalıştığım hoca protein tozu kullanmamı söledi kaslarım ve kemiklerim kuvvetlenirmiş fakat çevreden ve internetten araştırdığım kadarı ile yararlı birşey diilmiş, ve az da olsa göbek sorunum mevcut

      Þmdi sorum şu olucak,

      28 yaşındayım , 1:86 boy 86 kiloyum protein tozu supplement v.s kullanmalımıyım ağırlıkları kaldıramamam şimdilik normalmidir ? kullanmam gerekirse ne kullanmalıyım gerçekten kollarımı kuvvetsiz ve güçsüz hissediyorum yardımlarınızı rica ediyorum genele nereye yazacağımı bilemedim 1 , 2 yere yazdım fakat yoğunluktan sanırım arkadaşlar cevaplamadı. teşekkürler
    10. AngryHun
      AngryHun
      abi posta kutun yine dolu gözüküyor,ne kadar yoğunsun öyle :)
    11. demircan256
      demircan256
      Burak sana öyle gelmiş olmasın yoksa hep boş :) ara sıra dolu gösteriyordur ...
    12. AngryHun
      AngryHun
      mesaj kutun dolmuş abi :)
    13. emclord00
      emclord00
      Hocam iyi akşamlar kusura bakmayın rahatsız ediyorum. Ýmzanızda özel mesaj atabilrsiniz yazıyor o yüzden çekinmeden yazıyorum. 7. programıma geçtim bugun ve 7 aydır bb yapyorum. yeni programım şu şekilde http://www.bodyforumtr.com/vbforum/7-ay-yeni-program-sizce-t51292.html salonda kişiye özel program yazmıyolar hep hazır programlar 12 ye kadar.bu program yeterlimi sizce? bilgileri konunun içinde verdim. hacim almak istiyorum tek amacım bu ( özel mesaj doldugu için buradan yazmak zorunda kaldım)
    14. demircan256
      demircan256
      herkese gerken cevaplar verilmektedir bilginize tüm dostlar...
    15. hkalmah
      hkalmah
      Merhaba benim eğer müsaitseniz size bi sorum olucaktı . Ben 16 yaşında 176 boyunda 65 kiloyum . Yaklaşık 37 senedir futbol oynuyorum . Fakat bundan 1 yıl önce bırakmak zorunda kaldım dersanemden dolayı ve dışardan fast food yeme alışkanlığı edindim . Kilo aldım bu arada vüdudumda yağ oluştu . Sonra yeniden başladım vücut kendini topladı biraz . Yaklaşık 1 aydır da spor salonunda çalışıyorum . 3 kilo verdim . gözle görülür bi değişiklik oldu . Asıl sorum ben hardline carnifit içeceğinden kullanmak istiyorum Küçüklüğümden beri sporla iç içeyim . Sizce içeceğin benim yaşımda veyua benim ölçülerimde her hangi bi sorun veya yan etkisi yaratıp yaratmayacağını merak ettim Ýlgilenirseniz sevinirim .
    16. emiroğlu84
      emiroğlu84
      iyi akşamlar forumda bir kaç bilgilendirici yorumunu okudum ve özel mesaj atabilirsiniz diyede belirtmişsin forumda bir kaç sefer yazdım konu başlığı açtım fakat hala bir çözüm getiremedim bir konuda senden yardım isteyeceğim 179 cm 77 kg yim bel bölgesinde biraz abartı değil ama yağlanma var spor saatim iş durumundan dolayı 8 de gidiyorm 9:30 gibi bitiyor 9:45 gibi evdeyim ve karbonhidrat almıyorum geldikten sonra 21:45 gibi protein tozu ve 45 dk sonra 22:30 gibi sadece 150 gram tavuk göğsü bir bardakda meyve suyu içiyororum fakat yaptığım araştırlamarda antremandan sonra karbo alımı yapmak gerekiyormuş ben fazla kilo almak istemediğim için karbo almıyorum ama almalımıyım bu bana kilo olarak geri dönmezmi ?
    17. 4.arnold
      4.arnold
      selam bu mesajı gördüğününde lütfen bana geri döner misin?
    18. undisputed01
      undisputed01
      abi posta mesaj kutunu girişini boşaltırmısın :D
    19. Dövüşçü
      Dövüşçü
      Merhaba , Bu konularda biraz bilginiz var sanırım. Bana karşılıklı konuşabilicek bir msn adresi verebilirmsiniz ? Yardıma ihtiyacm varda.
    20. inancbilir
      inancbilir
      Daha dogru bi olcum yaptiririm tesekkurler tavsiye icin, ama benimle ayni kiloda bi arkadasim var. Sixpackle alakasi yok ama tamamen genetik oldugunu dusunuyorum daha onceden futbol oynadim ordan kalan six packlerim vardiii spor sayesinde daha belirginlesti hacimleri dahada buyudu
  • Yüklüyor...
  • Yüklüyor...
  • Hakkında

    Yer:
    istanbul
    Meslek:
    güvenlik
    Boy:
    181
    Cinsiyet:
    • Bay
    iyiyim iyi :)

    bilgisayar,futbol,vg