conicon
Son Etkinlik:
14 Ağustos 2014
Katılım:
8 Aralık 2010
Mesajlar:
291
Beğenileri:
117
Ödül Puanları:
53

Beni İzleyenler 1

Sayfayı Paylaş



Sponsor Linkler

conicon

Üye

conicon üyesinin en son etkinliği:
14 Ağustos 2014
    1. conicon
      conicon
      Düz koşularda vücut belirli bir düzene girdiğinde stabilleşir ve yağ yakımı azalır, bu nedenle vücudu şaşırtmak gereklidir; size HÝTT öneririm, arama yaparsanız forumda mevcuttur.Yağ yakımı sürecinizi profesyonelce hazırlanmış bir beslenme programı ile desteklemediğiniz sürece kas kaybı yaşarsınız, ancak bu kas kaybının az ya da çok olması sizin gün içinde aldığınız protein miktarına bağlı. Size tavsiyem bu işe gireceseniz bütün vücudu çalıştırmanız; yoksa 70 kg olup göğüs, omuz, trapez, sırt, bacak, abdominal ve adonis kaslarınız gelişmedden 40 cm kol hiç estetik durmaz.
    2. trapzone
      trapzone
      merhabalar,iyi forumlar.yaklasık 3 haftadır salona gidip ortalama 15 dakıka 9 km hızla kosuyorum ve sonra sırayla agırlık calısmaları yapıyorum.
      175 boyunda 86 kıloyum.halıye bel ve karın bolgesınde yağlar mevcut.kollarda da yağlar oldugundan bıraz kalın.şimdi merakım benım calısma stratejım doğru mu?bu hemen olmaz ama eger kollarımda kas olacaksa suankı mevcut kalınlıkta mı olur ?yanı amacım 75 kıloda kolları da guclu bırı olmak.
    3. emiroğlu84
      emiroğlu84
      selamın aleyküm arkadaşım nitro teck kullanımı hakkında birşey soracaktım kullanımı bittikten sonra hacim kaybı yaşadın mı ? bu konuda bilgi verebilirmisin ?
  • Yüklüyor...
  • Yüklüyor...
  • Hakkında

    Cinsiyet:

    İmza Ayarları

    Vücudu terbiye etmenin yolu, ilk önce kafayı terbiye etmektir; bu yolda azimle çalışıp sabredebilenler ancak emellerine ulaşır...