cekon
Son Etkinlik:
3 Ekim 2013
Katılım:
3 Kasım 2011
Mesajlar:
22
Beğenileri:
1
Ödül Puanları:
0

Sayfayı Paylaş



Sponsor Linkler

cekon

Üye

cekon üyesinin en son etkinliği:
3 Ekim 2013
    1. cekon
      cekon
      flex abi yada yada yetkili biri cvp verirse sevinirim benim 2 sorum olucak öncelikle ben
      18 yaşındayım 1.88 boyundayım 68 kiloyum kilo almak istiyorum ne yapmalıyım evde kilo almak için yapabiliceğim şeyleri söylerseniz sevinirim 2 sorum ise ben bu siporu 4 seneye yakındır amatörce sürdürüyorum ama bu zmana kadar hiç sizin söylediğiniz yani 3x8 4x8 gibi setlerle çalışmadım 4 seneye yakındır 2 set biriki farklı hareket kendime göre günlere yayarak 2 set ama yorulana kadar yaptım simdi hata ettiğimi anladım sizin verdiğiniz şekilde yapmak istiyorum ama setlerdeki tekrarlar hafif geliyor 4 senedir yapıyorum çünkü ve bende set var dambıl set halteride var ve ben 3 senedir hiç 5 kilodan yukarı çıkarmadım dambıl ağırlığını ne yapmam gerek lütfen acil bi mesaj atarsanız çok sevinirim
  • Yüklüyor...
  • Yüklüyor...
  • Hakkında

    Cinsiyet:

    İmza Ayarları

    Karıncaların En Büyüğüde Olsa Bu Onun Küçük Olmadığı Anlamına Gelmez