bukatto
Son Etkinlik:
8 Mayıs 2016
Katılım:
4 Ekim 2006
Mesajlar:
452
Beğenileri:
116
Ödül Puanları:
53

Beni İzleyenler 3

Doğum Günü:
12 Haziran 1985 (Yaş: 31)
Yer:
ANKARA
Meslek:
Avea İletişim Hizmetleri A.Ş

Sayfayı Paylaş



Sponsor Linkler

bukatto

Üye, 31, ANKARA

bukatto üyesinin en son etkinliği:
8 Mayıs 2016
    1. Fatih.aykut
      Fatih.aykut
      abi 15 yaşındayım 1.78 boyum 90 kiloyum kilo vermek için ne yapmam lazım ulaşırsan çok ama çok sevinirim iyi günler :)
    2. soner1112
      soner1112
      hardline pro gaineri nasıl kullanmalıyım ?
    3. -ReiS-
      -ReiS-
      Hocam ben 16 yaşındayım boyum 1.70 kilom 55. 3yıldır profesyonel futbol yapıyorum daha önce judo da yaptım sıkı bir vücudum var diyetisyende ölçtüğümde vücut yağım %8 çıktı
      yaz tatili boyunca 3 ay spor salonuna gittim ve gelişme oldu göğüsde ve kollarımda hacimlenmeler oldu.karnım da sıkılaştı ama kilom az olmasına rağmen karnımda hacimlenme göremedim pek fazla. ben bir anda değilde uzun süreli bi çalışma istiyorum karın kası üzerine çalışmak istiyorum ve de vücut ölçülerim
      Omuz:96
      Göğüs:82
      Bel:72
      Bacak:46
      Kol:31

      Tek sette:35Kadar şınav çekebiliyorum
      Tek sette:tam mekik-yarım mekik 70lerde yanmaya başlıyor
      Barfiksde biraz sıkıntı yaşıyorum ama o da 3-4 oluyor
      ben karın kaslarımın hafifden dışa doğru durmasını istiyorum hangi hareketler nasıl çalışmalar ve nasıl bir beslenme yapmalıyım.
      cevaplarınızı bekliyorum
    4. S1M4K
      S1M4K
      Hocam selam iyi bayramlar. bir şey danışacağım. beyaz kas sistemini bacak kol vs insan anatomisinde tam olarak nerelerde bulunur ? bunların adı varmıdır ? tam olarak hangi bölgeler beyaz kas sistemine aittir ? bilgin varsa dinlemek isterim ...
    5. nomed_18
      nomed_18
      kardeş merhaba ordamısın
      bende bady başladım 1 aydır boy 175 kilo 93 orda bana amino asit kullanmamı söylediler acaba iyi gelirmi yorumlardan seni ekledim cevap yazarsan sevinirim bide hangi amino asit alıyım
  • Yüklüyor...
  • Yüklüyor...
  • Hakkında

    Doğum Günü:
    12 Haziran 1985 (Yaş: 31)
    Yer:
    ANKARA
    Meslek:
    Avea İletişim Hizmetleri A.Ş
    Boy:
    1,88
    Cinsiyet:
    • Bay
    SPOR VE SATRANÇ

    İmza Ayarları

    "Uyuyan bir insanı uyandırabilirsiniz. Ama uyku taklidi yapanı asla"