born2win
Son Etkinlik:
7 Temmuz 2014
Katılım:
25 Şubat 2008
Mesajlar:
287
Beğenileri:
219
Ödül Puanları:
53
Yer:
istanbul
Meslek:
inşaat muh.

Sayfayı Paylaş



Sponsor Linkler

born2win

Üye, istanbul

born2win üyesinin en son etkinliği:
7 Temmuz 2014
    1. born2win
      born2win
      mrb,
      baya bi gec cevap vermis olacagim cunku 4-5 aydir giremiyordum foruma..
      kazakistana calismaya gittigimden dolayi
      neyse..
      saat 6 da carb tozu iciyordum..antremana gidiyordum.. isyerinde de, ki 2 saat filan gecmis oluou ton baligi veya lor peynir veya yumurtali bi menu hazirlayip yiyordum..
      sabah antremani aksam antremanina benzemez..fazla gelisme saglanmio.. ama hic yoktan iidir..aksamin yoksa sabahin olur..sabahin yoksa gecen olur.. bisiler olur yani ;)
      kolay gelsin
    2. SRV
      SRV
      Merhaba,
      Forumda saat sabah 6'da antreman yaptığını okumuştum.
      Ben de sabah 6'da kalkıp 7-8 arası salonda ağırılık çalışıyorum.
      Fakat performans konusunda sıkıntılarım var.
      Ýki bölgeyi çıkaramadğım için tek bölge çalışıyorum, fakat bu sefer de verim azalıyor.
      Beslenme ve Supplement alımını nasıl hallediyorsun ?
      Teşekkür ederim
  • Yüklüyor...
  • Yüklüyor...
  • Hakkında

    Yer:
    istanbul
    Meslek:
    inşaat muh.
    Boy:
    184
    Cinsiyet:
    futbol-body building

    İmza Ayarları

    BODYFORUMTR ELİT