bkalayci
Son Etkinlik:
26 Temmuz 2016
Katılım:
19 Aralık 2011
Mesajlar:
240
Beğenileri:
182
Ödül Puanları:
53
Cinsiyet:
Bay
Yer:
Istanbul
Meslek:
Certified Personal Trainer &Certified Sports Nutri

Sayfayı Paylaş



Sponsor Linkler

bkalayci

Plus Üye, Bay, Istanbul

Plus Üye
bkalayci üyesinin en son etkinliği:
26 Temmuz 2016
    1. budgetmehmet
      budgetmehmet
      sana soracağım tek birşey var karın altı yağlarını yakmak için ne yapmam gerekiyor
    2. Ercan4141
      Ercan4141
      merhaba ortalama 2.5 sezondur bu sporu yapıyorum ama bir türlü istediğim sonuçları alamadım acaba nerde hata yapıoyorum.yaşım:33 boy:1.79 kilo 78 ama fiziken doldun bir görünüme sahip değilim.özellikle gögüs bölgem büyümüyor. suplementim hiçbir zaman eksik olmadı protein karbonhidrat bcaa glutamin casein amino acaaba yaptıgımız antremanalarmı doğru değil....
    3. Emre36
      Emre36
      Hocam suplementlere verdiğiniz röportajda eksik bölgelerim için haftada 2 gün çalışıyorum demişsiniz örneğin üst ğöğüs ve arka kol eksik ise bu ikisini kaçar hareket ve setle çalışıyorsunuz ?
    4. metereo4
      metereo4
      Baran abi 10 aydır fitness yapıyorum şimdiye kadar çok güzel sonuçlar aldım ektomorf yapılıyım üst göğüsüm çok zayıf göğüs antremanı için önerin varmıdır şimdiden çok sağol abi başarılarının devamını dilerim gururumuzun :)
    5. yagizyesilyurt
      yagizyesilyurt
      İyi günler bende ektomorf yapılı birisiyim acaba kaç yılda bu vücudu yaptınız nasıl beslendiniz ne kullandınız yazabilirmisiniz
    6. Asha34
      Asha34
      oncelikle kurban bayraminiz mübarek olsun. karin ve oblik programiniz nedir söyleyebilirmisiniz bende uğraşıyorum ama bir turlu oblikleri geliştiremiyorum
      1. bkalayci
        bkalayci
        Oblikleri geliştiriyim derken belinizi kalınlaştırabilirsiniz..ağırlık kullanmadan dikkatli şekilde oblik calısın cok fazla üstüne düşmemenizi tavsiye ederim.
        30 Ocak 2014
    7. dawel dawel
      dawel dawel
      mrb üstad yarışmada başırılar dilerim.
    8. kâhya
      kâhya
      öncelikle yarışmada başarılar diliyorum ve gerçekten baya ümitliyim senden üstad.Ben bu illete 1- 1.5 yıl oldu bulaşalı :) mutluyumda epey kiloluydum suan boy 173 kilo 64 fakat kilo almaktan korkuyorum ve carb almıyorum cok fazla buda kas kütlesini artırmamı azaltıyor haliyle sana sorcağım şu sen nasıl hacim ypatın bulk dönemi şeklinde mi gerçekten korkuyorum küçük bir şehirde yaşıyorum çevremde örnek alacağım kişiler yok bu sene üni ye gidiyorum ankaraya orada salona baslayacağım dönersen sevinirim :) diyet çok zor bişey :) dayanıklı ol usta =)
      1. bkalayci
        bkalayci
        Teeşekkürler güzel yorumlar için hepsini yeni görüyorum..
        30 Ocak 2014
  • Yüklüyor...
  • Yüklüyor...
  • Hakkında

    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Istanbul
    Meslek:
    Certified Personal Trainer &Certified Sports Nutri
    Boy:
    1.80
    Cinsiyet:
    • Bay

    İmza Ayarları

    Live happy be fitness... Dream big,get big..

    www.barankalayci.com Official Web Site
    instagram.com/barankalayci Official Instagram Page

    facebook.com/baranphysique Official Facebook Page

    twitter.com/barankalayci