Yaklaşık olarak 15 spor klübü çalıştırdım ve 25 yıl bu sporda deneyim sahibiyim.Vücut Geliştirme gerçekten çok bilgi gerektiren bir spordur.Bu sporda sporcular ve antrenörler birbiri ile karıştırılmamalıdır. Türkiye genelinde bu işi en iyi bilen hoca İlk vücut geliştirme salonu olan Tagar ın sahibi yunanlı yorgo idi.
Ahmet Enünlü,Yılmaz Dinkçi gibi en iyi hocaları o yetiştirmiştir.



 

Max-OT (Maksimum yüklenme) programı, bilinen en etkili ağırlık rutinlerden biridir. Size çok büyük güç ve kalıp gelişimi sağlayabilir. Bu makale kısaca size Max-OT ağırlık idmanını anlatacaktır. Bu idman programı ile başlangıç seviyesi ve ileri seviyede olan birçok sporcu büyük ilerlemeler kaydetmiştir.


 

Halk arasında vücut geliştirme, genellikle ya vücut güzelliği, ya da kısaca halter olarak

İdeal bir gym'de (spor salonunda) hangi makine ve ekipmanlar kaçar adet olmalı?



 

Her disiplinde olduğu gibi, vücut geliştirme sporunda da, başarıya ulaşma yollarını destekleyen birçok metot ve süreci içeren spekülasyon vardır.

Yaşınız kaç olursa olsun, tüm Men’s Health erkeklerinin harika görünmesini sağlayacak bir programımız var! Bugüne kadar birçok önemli fitness merkezinde, yüzlerce kişi tarafından talep edilen bu program, Men’s Health sayesinde gözlerinizin önünde, üstelik hiçbir bedel ödemeden…

Basit bir program ile sırt antrenmanlarınızın dilini çözmeye ne dersiniz?