Salonlar kendi dünyalarımızdaki tek alanımız.İnsanlar salonlara vücutlarını geliştirmek ve kendilerini daha iyi hissetmek için geliyorlar.Çoğu salonun çalışırken davranışlarımızı kontrol etmemiz için Devamını Oku...
HST kesinlikle çağ açan bir idman sistemidir.Burada kullanılan taktikler vücudunuzun gelişmesini sürekli kılarak zaman kaybına yol açmazlar.HST ile ilgili en güzel şeyse herkes için Devamını Oku...
Nova Scotia'daki St. Francis Xavier Üniversitesi bilim adamlarına göre, her 1 kilo içindeki 0.1 gramda ,24 saat içinde alınan kreatinin %46'sı salgılanır.100 kiloluk bir vücut geliştirici eğer 10 gram kreatin alıyor ise 4.6 gramı gramı boşa gitmiş demektir.Ball State Üniversitesinde yapılan bir diğer araştırmaya göre ise Devamını Oku...
Bu yazımda ben, 5x5 programın ne olduğu ve nasıl uygulandığı hakkında sizlere bilgi vereceğim. Ondan sonra da, daha fazla güç ve ölçü kazanmak için, daha fazla şiddete dayanmanın birbirinden farklı yollarını anlatacağım Devamını Oku...
Sporda protein alımı ve proteinin etkileri konusunda yerleşmiş ve kısmen yanlış olan pek çok kanı var. Özellikle vücut geliştirme gibi işleve değil Devamını Oku...
Yapılan pek çok çalışma, uzun süreli ve düşük hızlı kilo verme programlarının sonunda, verilen kiloları yeniden alma olasılığının düşük olduğunu Devamını Oku...
Bu yazidan önce Kas Hipertrofisi yazisini okumaniz gerekir. Artık kas hipertrofisinin gerçekte ne olduğunu biliyoruz, hadi anabolik uyarıcı ve devam eden düzenlemeye bakalım.
Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet ve benzerine Başlamayınız !! vücut geliştirme