Diyet & Beslenme
Diyet ve Beslenme makaleleri ana sayfasına hoş geldiniz. Aşağıda size kilo alma, kilo verme, formda kalma ve performans üzerine diyet ve beslenme ile alakalı bilgi verecek makaleler bulacaksınız. Antrenman rejiminizi destekleyecek size en uygun beslenme planını nasıl hazırlayacağınızı öğrenin.
Evde yapabileceğiniz çok kolay ve çok hızlı bir şekilde hazırlayabileceğiniz lezzetli protein bar tarifesini sizlerle paylaşıyoruz.
Paketlenmiş protein barın neredeyse dörtte biri fiyatına mal olan ve içinde gliserin, katkı maddesi ve şekeri olmayan küçük muhteşem bir protein barı!
Paketlenmiş protein barın neredeyse dörtte biri fiyatına mal olan ve içinde gliserin, katkı maddesi ve şekeri olmayan küçük muhteşem bir protein barı!
Yayınlama tarihi Aralık 30, 2011 Yazan Despo | 
Yorumlar (7)
Yorumlar (7) 
Hemen hemen her vücut geliştirmeci bir protein kaynağı olarak yumurta akının faydalı rolünü bilir. Bir yumurta beyazı 3.6 gram protein, sadece 17 gram kalori içerir ve hiç yağ yoktur ama kolesterol de yüksek olan yumurta sarısı çoğunlukla değerli besinleriyle beraber atılır. Yumurta sarısı docosahexaenoic acid (DHA) formunda omega-3 asitleri içerir.
Soru: Hacim kazanmaya çalışıyorum ve yıllardır bana anabolik insülin hormonu üretmek için antrenmandan hemen sonra basit şekerler tüketmem gerektiğini söylüyorlar. Ve ardından şekerin kan şekerimi nasıl alt üst edebileceği ve kilo almama neden olabileceği ile ilgili olumsuz şeyler duyuyorum. Kim doğruyu söylüyor?
Hormonlar kas inşasında büyük rol oynarlar. Hormonların nasıl etki ettiği anlaşılırsa, o zaman bu daha iyi bir vücuda sahip olmak için iyi bir avantaj olarak görülür. Bu makalede Vücut geliştirme için 2 anahtar rolü oynayan hormonlardan bahsedeceğim. Ancak öncelikle, hormonun ne anlama geldiğini tanımlayacağım:
Sağlıklı bir yaşam sürmek için herkesin bir parça egsersiz, spor yapması gerekir , özellikle diyabetli lerde (şeker hastası) kilo alımını ve insülin rezistansını önlemek için önerilmelidir...
Yayınlama tarihi Eylül 20, 2010 Yazan Trapez~ | Yorumlar (0)
Yorumlar (0) 
Beslenirken , yağ yakmak ve beslenirken yağlanmamak adına size ufak bir besinler ve tavsiyeler listesi hazırladım.
Yayınlama tarihi Ocak 2, 2010 Yazan Iron_Man | Yorumlar (21)
Yorumlar (21) 
Bu yazacağım program gramı gramına yazılmış bir program değil ve evde çalışan ve giriş seviyesinde biri o kadar gram hesabı yapmamalı bence.
Yayınlama tarihi Haziran 2, 2009 Yazan SCHWARZXXL | Yorumlar (13)
Yorumlar (13) 
Çok çalışıyorum ve gerçekten kaslanmak istiyorum. Kas yapmak için ne almalıyım? Güç barlarını önerir misiniz?
Yayınlama tarihi Eylül 6, 2008 Yazan Bordo | Yorumlar (8)
Yorumlar (8) 
Tavuğun göğüs kısmı yüksek protein değeri ve düşük yağ oranı ile sporcular için vazgeçilmezdir. Ancak göğüs kısmı çok ta lezzetli değildir...
Yayınlama tarihi Ağustos 28, 2008 Yazan Despo | Yorumlar (11)
Yorumlar (11) 
RSS feed için tıklayınız
