Yeni Başlayanlar Bölümü

Bu sporda yenimisin ? Burada yeni baslayanlar aklina gelen sorulari sorabilirler.

443 sayfadan 1. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj ↓
  1.   » Sticky Threads
  2. FleXoR
    Sabit

    Vücut Geliştirme'ye Yeni Başlayanlar İçin 1-2 program (Yapılış şekli)

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 16 17 18
    Mesaj:
    343
    Görüntüleme:
    386.869
    diez
    13 Aralık 2021
  3. supplementler.com
    Sabit

    Şınav Çekerek Kas Kazanımı Arttırılabilir Mi?

    supplementler.com, 9 Şubat 2017 ... 2
    Mesaj:
    20
    Görüntüleme:
    25.491
    Cemilcanozgul
    1 Kasım 2020
  4. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlar nasıl çalışmalı?

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 17 18 19
    Mesaj:
    374
    Görüntüleme:
    269.261
    Güney ÖZCAN
    8 Eylül 2020
  5. FleXoR
    Sabit

    Body building'e Yeni Başlayanlar İçin Program

    FleXoR, 28 Temmuz 2006 ... 41 42 43
    Mesaj:
    849
    Görüntüleme:
    599.023
    emrerinç
    22 Temmuz 2020
  6. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlarda Supplement (protein,aminoasit vs) kullanımı

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 48 49 50
    Mesaj:
    998
    Görüntüleme:
    396.802
    Okan_1995
    7 Temmuz 2020
  7. Dynamo
    Sabit

    Yeni Başlayanların Yaptığı Hatalar

    Dynamo, 19 Mayıs 2012 ... 6 7 8
    Mesaj:
    143
    Görüntüleme:
    152.459
    alianil
    13 Eylül 2019
  8. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanların merak ettikleri

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 56 57 58
    Mesaj:
    1.146
    Görüntüleme:
    344.290
    FuriousR
    12 Mayıs 2019
  9. wrestler
    Sabit

    Spor Çantamda Neler Olmalı?

    wrestler, 14 Haziran 2016
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    16.257
    Adamin_Ham_Maddesi
    16 Mart 2019
  10. [Zafer]
    Sabit

    Yeni Başlayıp Kilo Almak İsteyenler

    [Zafer], 6 Mayıs 2007 ... 22 23 24
    Mesaj:
    464
    Görüntüleme:
    348.250
    murat006
    23 Şubat 2019
  11. SCHWARZXXL
    Sabit

    Yeni başlayanlar için beslenme tekniği

    SCHWARZXXL, 1 Mayıs 2007 ... 30 31 32
    Mesaj:
    633
    Görüntüleme:
    399.567
    odunadam
    26 Temmuz 2018
  12. FleXoR
    Sabit

    Yazın neden hacim azalır.

    FleXoR, 12 Temmuz 2009 ... 2 3
    Mesaj:
    47
    Görüntüleme:
    55.153
    Burak Sertman
    3 Mayıs 2018
  13. Rambo16
    Sabit

    Göreceli Vücut Geliştirme

    Rambo16, 22 Ağustos 2012
    Mesaj:
    18
    Görüntüleme:
    16.935
    Burak Sertman
    18 Nisan 2018
  14. Deli333
    Sabit

    Yeni Baslayanlara Tavsiyeler

    Deli333, 9 Temmuz 2004 ... 15 16 17
    Mesaj:
    322
    Görüntüleme:
    164.262
    Burak Sertman
    4 Nisan 2018
  15. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlardaki bel ağrıları

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    48
    Görüntüleme:
    32.390
    Burak Sertman
    4 Nisan 2018
  16. FleXoR
    Sabit

    VG Yeni başlayanlar Bölümüne hoş geldiniz

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 7 8 9
    Mesaj:
    176
    Görüntüleme:
    38.814
    MoRRuk
    19 Şubat 2018
  17. FleXoR
    Sabit

    Atrofi Olmuş Kalbe Nasıl Yüklenilir (Çok Önemli)

    FleXoR, 7 Mart 2010
    Mesaj:
    18
    Görüntüleme:
    16.116
    berk1990123
    7 Aralık 2017
  18. FleXoR
    Sabit

    Evde (Resimli) gym ball pilates çalışması (yeni başlayanlar)

    FleXoR, 21 Mayıs 2009
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    46.965
    undencem
    24 Ağustos 2017
  19. FleXoR
    Sabit

    Dikkat edilmesi gereken konular

    FleXoR, 23 Aralık 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    45
    Görüntüleme:
    78.708
    hsnsylk
    8 Şubat 2017
  20. FleXoR
    Sabit

    Psikolojinin spora yeni başlayanlardaki etkileri

    FleXoR, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    22.020
    NeverBackDownnn
    9 Temmuz 2016
  21. salih61
    Sabit

    13 Yaş için VG Tavsiyeleri

    salih61, 9 Ekim 2008 ... 4 5 6
    Mesaj:
    116
    Görüntüleme:
    47.759
    kaldıray
    7 Şubat 2016
  22. FleXoR
    Sabit

    Bodye erken yaşta başlayanlar için program. (14 yaş ve üstü)

    FleXoR, 25 Haziran 2009 ... 15 16 17
    Mesaj:
    324
    Görüntüleme:
    90.784
    tarqy
    25 Ekim 2015
  23. diez
    Kilitli Sabit

    Yönetici (Bölüm Sorumlusu) Alımı Duyurusu!

    diez, 14 Mart 2015
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.805
    diez
    14 Mart 2015
  24. FleXoR
    Sabit

    Motivasyon (Yeni ve ilerlemişler mutlaka okuyun)

    FleXoR, 25 Aralık 2007 ... 2
    Mesaj:
    26
    Görüntüleme:
    36.821
    Valthonis
    28 Eylül 2014
  25. SCHWARZXXL
    Sabit

    Yeni Başlayanlar İçin Beslenme Tekniği - Ramazan versiyonu

    SCHWARZXXL, 3 Ağustos 2011 ... 2 3
    Mesaj:
    50
    Görüntüleme:
    29.098
    Kerem B
    10 Temmuz 2014
  26. FleXoR
    Sabit

    yeni başlayanlara bilgi Sabır sporuna hoşgeldiniz

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    54
    Görüntüleme:
    44.051
    Sail
    28 Haziran 2014
  27. wrestler
    Kilitli Sabit

    Bodyforumtr kullanım kılavuzu

    wrestler, 20 Ağustos 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    13.181
    wrestler
    20 Ağustos 2013
  28. diez
    Kilitli Sabit

    1.Ay Hareketleri (Pano şeklinde resimli anlatım)

    diez, 7 Eylül 2011
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    39.050
    diez
    7 Eylül 2011
  29. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlar için vg nin önemi

    FleXoR, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    20.755
    bestfighter
    29 Ağustos 2011
  30. FleXoR
    Kilitli Sabit

    Evde Sırt çalışma programı

    FleXoR, 10 Mayıs 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    27.379
    FleXoR
    10 Mayıs 2008
  31. FleXoR
    Kilitli Sabit

    Evde dumbell ile çalışma programı

    FleXoR, 10 Mayıs 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    185.512
    FleXoR
    10 Mayıs 2008
  32. diez
    Kilitli Sabit

    Vücut Geliştirme (Genel) İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları

    diez, 20 Kasım 2007
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    34.056
    diez
    20 Kasım 2007
  33.   » Normal Threads
  34. coldice

    Merhaba. Sizce programım nasıl?

    coldice, 11 Aralık 2023
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    405
    kazmargokaz
    3 Ocak 2024
  35. tacettin ark

    CİN ALİ BACAĞI SENDROMU

    tacettin ark, 20 Aralık 2023
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    172
    tacettin ark
    20 Aralık 2023
  36. dextar61

    Kötü göğüs genetiği

    dextar61, 7 Aralık 2023
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    172
    dextar61
    7 Aralık 2023
  37. acemi Jojuk

    Penis Boyu ve Testosteron Üretimi ilişkisi

    acemi Jojuk, 3 Ocak 2012
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    22.170
    tacettin ark
    1 Aralık 2023
  38. Sasua48

    1 aydır spor yapıyorum. Yağ mi yakmalıyım, hacım mi arttirmaliyim?

    Sasua48, 30 Kasım 2023
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    167
    Sasua48
    30 Kasım 2023
  39. ArdaDK

    Giriş Seviyesi Sonrası Program İstişaresi

    ArdaDK, 17 Ağustos 2023
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.171
    ArdaDK
    27 Eylül 2023
  40. tseelym

    Zayıflamaya yardımcı antreman listesi verebilecek?

    tseelym, 14 Eylül 2023
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    177
    tseelym
    14 Eylül 2023
  41. tacettin ark

    BEYAZ TENLİ VE İNCE VÜCUT DEĞİŞEBILIR MI?

    tacettin ark, 21 Ağustos 2023
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    315
    burkiirap
    3 Eylül 2023
  42. Yağız AYAZ

    Yeni başlayanlarda kas ağrısı ve enerji için bcaa ?

    Yağız AYAZ, 27 Ağustos 2023
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    278
    stefan35
    28 Ağustos 2023
  43. camoka34

    Antrenman sonrası protein

    camoka34, 6 Ağustos 2023
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    226
    camoka34
    6 Ağustos 2023
  44. Muhammet koç

    Bel fıtığı olanlar için makine programı

    Muhammet koç, 27 Mayıs 2023
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    429
    Muhammet koç
    4 Haziran 2023
  45. MrKaptanReisTR

    Hardline whey 3 matrix ölçeği gr'mi cc'mi?

    MrKaptanReisTR, 4 Mayıs 2023
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    244
    MrKaptanReisTR
    4 Mayıs 2023
  46. Nulla

    İlk Spor Salonu Denemem (Kafamdaki Sorular)

    Nulla, 25 Nisan 2023
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    295
    Nulla
    25 Nisan 2023
  47. Adrianci

    Evde ağırlık ile kilo verme

    Adrianci, 10 Nisan 2023
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    183
    Adrianci
    10 Nisan 2023
  48. Kemalkorucu

    takviye kullanımı ile bağışıklık problemlerini çözmek için desteklenebilir mi ?

    Kemalkorucu, 4 Nisan 2023
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    681
    Kemalkorucu
    4 Nisan 2023
  49. SQU-W

    Vücut Geliştirme Sporuna Yeni Başlayan Ektomorf İçin Antrenman Önerisi

    SQU-W, 31 Mart 2023
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    270
    SQU-W
    31 Mart 2023
  50. ekspermesut

    desteklerinize ihtiyacım var

    ekspermesut, 22 Mart 2023
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    243
    ekspermesut
    22 Mart 2023
  51. Kemalkorucu

    Mikro dolaşım dahil kan dolaşımını düzenlemek ???

    Kemalkorucu, 13 Mart 2023
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    197
    Kemalkorucu
    13 Mart 2023
  52. resiy

    Shoulder press machine yan tutuş ve dik tutuş farkı nedir

    resiy, 10 Mart 2023
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    291
    resiy
    10 Mart 2023
  53. tacettin ark

    Spora başlamadan enerjimi nasıl artırabilirim?

    tacettin ark, 30 Kasım 2022
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    468
    kaan atilla sinan
    5 Mart 2023
  54. Kemal440

    Bcaa + protein tozu + carnitine + cla ayni anda kullanılır mı?

    Kemal440, 6 Şubat 2023
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.008
    kaan atilla sinan
    5 Mart 2023
  55. kujokujo1

    Nasıl bir yol izlemeliyim?

    kujokujo1, 6 Ocak 2023
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    264
    kaan atilla sinan
    5 Mart 2023
  56. Orhan Kuzey

    Kyani & Amare ürünleri hakkında

    Orhan Kuzey, 19 Ocak 2023
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    281
    Orhan Kuzey
    19 Ocak 2023
  57. Osman Kavim

    22 ANTİOKSİDAN SÜPER BESİN neler içerir ?

    Osman Kavim, 3 Ocak 2023
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.111
    Osman Kavim
    3 Ocak 2023
  58. Yasin Şimşek

    Vegan takviye arayanlar koşsun

    Yasin Şimşek, 14 Aralık 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    270
    Yasin Şimşek
    14 Aralık 2022
  59. tacettin ark

    pekmez yemek kasları eritir mi?

    tacettin ark, 9 Kasım 2022
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.592
    abseto
    9 Kasım 2022
  60. Nehir Ozer

    Vücudumun ihtiyac duyduğu proteini nasıl sağlarım diyenler ?

    Nehir Ozer, 19 Ekim 2022
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    500
    kaldıray
    22 Ekim 2022
  61. tacettin ark

    merdiven de şınav olur mu?

    tacettin ark, 11 Ekim 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    265
    tacettin ark
    11 Ekim 2022
  62. Yunus Emre61

    Programı 4 günden 3 güne indirmek

    Yunus Emre61, 22 Eylül 2022
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    387
    DEVİL06angel
    11 Ekim 2022
  63. Görkemncl

    push pull leg seklinde güç antrenmanı ?

    Görkemncl, 2 Ekim 2022
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.989
    DEVİL06angel
    11 Ekim 2022
  64. Shaula

    En Elzem Supplementler

    Shaula, 23 Ağustos 2022
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    379
    DEVİL06angel
    11 Ekim 2022
  65. Ahmet3131

    Spora basladiginizda kac kg kaldiriyordunuz

    Ahmet3131, 3 Ekim 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    2.036
    Ahmet3131
    3 Ekim 2022
  66. tacettin ark

    çöp kollar evde nasıl gelişir ?

    tacettin ark, 30 Eylül 2022
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    618
    tacettin ark
    3 Ekim 2022
  67. frozenmuslum

    Esn gainer

    frozenmuslum, 3 Ekim 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.953
    frozenmuslum
    3 Ekim 2022
  68. Nehir Ozer

    kyani origin Günde Kaç Kere Kullanılır?

    Nehir Ozer, 15 Eylül 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    537
    Nehir Ozer
    15 Eylül 2022
  69. Yunus Emre61

    Yeni başladım ama beslenme programım yok

    Yunus Emre61, 12 Eylül 2022
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    540
    Yunus Emre61
    13 Eylül 2022
  70. Ahmet3131

    Beslenme ve spor iliskisi

    Ahmet3131, 23 Ağustos 2022
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    403
    Ahmet3131
    9 Eylül 2022
  71. Ahmet3131

    Barfix Sayım Artmıyor

    Ahmet3131, 18 Ağustos 2022
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    668
    Ahmet3131
    30 Ağustos 2022
  72. Ahmet3131

    Evde dambil ile calisma

    Ahmet3131, 16 Temmuz 2022
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    365
    Hyperbeast
    27 Ağustos 2022
  73. GencFoby

    Evde çalışmak için ürün ve bilgi tavsiyeleri (Yeni Başlama)

    GencFoby, 31 Temmuz 2022
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    461
    Skinnyfat
    31 Temmuz 2022
  74. Ahmet3131

    Barfix Sayimi Nasil Arttiririm

    Ahmet3131, 29 Temmuz 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    342
    Ahmet3131
    29 Temmuz 2022
  75. luiz

    kol çalışması

    luiz, 28 Temmuz 2022
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    380
    burkiirap
    29 Temmuz 2022
  76. gokhan_40

    Antrenmanı tamamlayamıyorum.

    gokhan_40, 18 Temmuz 2022
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    476
    hermit
    27 Temmuz 2022
  77. Nehir Ozer

    KYÄNI - AĞAOĞLU MYCLUB iş birliği

    Nehir Ozer, 6 Temmuz 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    3.095
    Nehir Ozer
    6 Temmuz 2022
  78. Abdulkadir12x

    Spora başlamak istiyorum ama protein alamıyorum

    Abdulkadir12x, 26 Haziran 2022
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    3.517
    Abdulkadir12x
    4 Temmuz 2022
  79. yonca sym

    Karın kası yapmak için protein tozu kullanmalı mıyım?

    yonca sym, 3 Temmuz 2022
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    3.336
    Skinnyfat
    4 Temmuz 2022
  80. turkeyis

    Ağırlığı sonuna kadar itince ağırlığı neremizle taşıyoruz??

    turkeyis, 29 Haziran 2022
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    3.323
    turkeyis
    30 Haziran 2022
  81. Kadir411641

    Kollarım büyümüyor

    Kadir411641, 7 Nisan 2022
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    670
    9PS
    30 Mayıs 2022
  82. 9PS

    Doğru ağırlık ve tekrar sorunu

    9PS, 30 Mayıs 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    402
    9PS
    30 Mayıs 2022
  83. mustafayucel075

    Bar Plakaları temizleme

    mustafayucel075, 21 Mayıs 2022
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    302
    mustafayucel075
    21 Mayıs 2022
Gösterilen Konular 1 - 50 toplam 22.144

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
443 sayfadan 1. sayfa