Yeni Başlayanlar Bölümü

Bu sporda yenimisin ? Burada yeni baslayanlar aklina gelen sorulari sorabilirler.

443 sayfadan 1. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme ↓
Son Mesaj
  1.   » Sticky Threads
  2. FleXoR
    Sabit

    Body building'e Yeni Başlayanlar İçin Program

    FleXoR, 28 Temmuz 2006 ... 41 42 43
    Mesaj:
    849
    Görüntüleme:
    599.314
    emrerinç
    22 Temmuz 2020
  3. SCHWARZXXL
    Sabit

    Yeni başlayanlar için beslenme tekniği

    SCHWARZXXL, 1 Mayıs 2007 ... 30 31 32
    Mesaj:
    633
    Görüntüleme:
    399.818
    odunadam
    26 Temmuz 2018
  4. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlarda Supplement (protein,aminoasit vs) kullanımı

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 48 49 50
    Mesaj:
    998
    Görüntüleme:
    397.084
    Okan_1995
    7 Temmuz 2020
  5. FleXoR
    Sabit

    Vücut Geliştirme'ye Yeni Başlayanlar İçin 1-2 program (Yapılış şekli)

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 16 17 18
    Mesaj:
    343
    Görüntüleme:
    387.131
    diez
    13 Aralık 2021
  6. [Zafer]
    Sabit

    Yeni Başlayıp Kilo Almak İsteyenler

    [Zafer], 6 Mayıs 2007 ... 22 23 24
    Mesaj:
    464
    Görüntüleme:
    348.501
    murat006
    23 Şubat 2019
  7. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanların merak ettikleri

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 56 57 58
    Mesaj:
    1.146
    Görüntüleme:
    344.575
    FuriousR
    12 Mayıs 2019
  8. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlar nasıl çalışmalı?

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 17 18 19
    Mesaj:
    374
    Görüntüleme:
    269.520
    Güney ÖZCAN
    8 Eylül 2020
  9. FleXoR
    Kilitli Sabit

    Evde dumbell ile çalışma programı

    FleXoR, 10 Mayıs 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    185.530
    FleXoR
    10 Mayıs 2008
  10. Deli333
    Sabit

    Yeni Baslayanlara Tavsiyeler

    Deli333, 9 Temmuz 2004 ... 15 16 17
    Mesaj:
    322
    Görüntüleme:
    164.289
    Burak Sertman
    4 Nisan 2018
  11. Dynamo
    Sabit

    Yeni Başlayanların Yaptığı Hatalar

    Dynamo, 19 Mayıs 2012 ... 6 7 8
    Mesaj:
    143
    Görüntüleme:
    152.620
    alianil
    13 Eylül 2019
  12. FleXoR
    Sabit

    Bodye erken yaşta başlayanlar için program. (14 yaş ve üstü)

    FleXoR, 25 Haziran 2009 ... 15 16 17
    Mesaj:
    324
    Görüntüleme:
    90.840
    tarqy
    25 Ekim 2015
  13. FleXoR
    Sabit

    Dikkat edilmesi gereken konular

    FleXoR, 23 Aralık 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    45
    Görüntüleme:
    78.718
    hsnsylk
    8 Şubat 2017
  14. FleXoR
    Sabit

    Yazın neden hacim azalır.

    FleXoR, 12 Temmuz 2009 ... 2 3
    Mesaj:
    47
    Görüntüleme:
    55.223
    Burak Sertman
    3 Mayıs 2018
  15. salih61
    Sabit

    13 Yaş için VG Tavsiyeleri

    salih61, 9 Ekim 2008 ... 4 5 6
    Mesaj:
    116
    Görüntüleme:
    47.773
    kaldıray
    7 Şubat 2016
  16. FleXoR
    Sabit

    Evde (Resimli) gym ball pilates çalışması (yeni başlayanlar)

    FleXoR, 21 Mayıs 2009
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    46.978
    undencem
    24 Ağustos 2017
  17. FleXoR
    Sabit

    yeni başlayanlara bilgi Sabır sporuna hoşgeldiniz

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    54
    Görüntüleme:
    44.058
    Sail
    28 Haziran 2014
  18. diez
    Kilitli Sabit

    1.Ay Hareketleri (Pano şeklinde resimli anlatım)

    diez, 7 Eylül 2011
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    39.056
    diez
    7 Eylül 2011
  19. FleXoR
    Sabit

    VG Yeni başlayanlar Bölümüne hoş geldiniz

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 7 8 9
    Mesaj:
    176
    Görüntüleme:
    38.834
    MoRRuk
    19 Şubat 2018
  20. FleXoR
    Sabit

    Motivasyon (Yeni ve ilerlemişler mutlaka okuyun)

    FleXoR, 25 Aralık 2007 ... 2
    Mesaj:
    26
    Görüntüleme:
    36.827
    Valthonis
    28 Eylül 2014
  21. diez
    Kilitli Sabit

    Vücut Geliştirme (Genel) İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları

    diez, 20 Kasım 2007
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    34.062
    diez
    20 Kasım 2007
  22. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlardaki bel ağrıları

    FleXoR, 6 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    48
    Görüntüleme:
    32.399
    Burak Sertman
    4 Nisan 2018
  23. SCHWARZXXL
    Sabit

    Yeni Başlayanlar İçin Beslenme Tekniği - Ramazan versiyonu

    SCHWARZXXL, 3 Ağustos 2011 ... 2 3
    Mesaj:
    50
    Görüntüleme:
    29.103
    Kerem B
    10 Temmuz 2014
  24. FleXoR
    Kilitli Sabit

    Evde Sırt çalışma programı

    FleXoR, 10 Mayıs 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    27.382
    FleXoR
    10 Mayıs 2008
  25. supplementler.com
    Sabit

    Şınav Çekerek Kas Kazanımı Arttırılabilir Mi?

    supplementler.com, 9 Şubat 2017 ... 2
    Mesaj:
    20
    Görüntüleme:
    25.535
    Cemilcanozgul
    1 Kasım 2020
  26. FleXoR
    Sabit

    Psikolojinin spora yeni başlayanlardaki etkileri

    FleXoR, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    22.024
    NeverBackDownnn
    9 Temmuz 2016
  27. FleXoR
    Sabit

    Yeni başlayanlar için vg nin önemi

    FleXoR, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    20.757
    bestfighter
    29 Ağustos 2011
  28. Rambo16
    Sabit

    Göreceli Vücut Geliştirme

    Rambo16, 22 Ağustos 2012
    Mesaj:
    18
    Görüntüleme:
    16.935
    Burak Sertman
    18 Nisan 2018
  29. wrestler
    Sabit

    Spor Çantamda Neler Olmalı?

    wrestler, 14 Haziran 2016
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    16.277
    Adamin_Ham_Maddesi
    16 Mart 2019
  30. FleXoR
    Sabit

    Atrofi Olmuş Kalbe Nasıl Yüklenilir (Çok Önemli)

    FleXoR, 7 Mart 2010
    Mesaj:
    18
    Görüntüleme:
    16.119
    berk1990123
    7 Aralık 2017
  31. wrestler
    Kilitli Sabit

    Bodyforumtr kullanım kılavuzu

    wrestler, 20 Ağustos 2013
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    13.186
    wrestler
    20 Ağustos 2013
  32. diez
    Kilitli Sabit

    Yönetici (Bölüm Sorumlusu) Alımı Duyurusu!

    diez, 14 Mart 2015
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.809
    diez
    14 Mart 2015
  33.   » Normal Threads
  34. ersoz1903

    Hamlama nasil çabuk geçer?

    ersoz1903, 23 Şubat 2009 ... 2
    Mesaj:
    31
    Görüntüleme:
    299.062
    Burak Sertman
    20 Nisan 2018
  35. samsunlee

    hergün 100 şınav 100 mekik çekmenin faydası olur mu?

    samsunlee, 3 Mart 2009 ... 2 3 4
    Mesaj:
    66
    Görüntüleme:
    192.002
    Gokkker86
    18 Nisan 2018
  36. remoter

    bacak açma ve kaldırma

    remoter, 12 Ekim 2008 ... 2 3 4
    Mesaj:
    74
    Görüntüleme:
    137.039
    Gokkker86
    20 Nisan 2018
  37. HkN67

    Boy Hesaplama Tekniği ve Yaşlara Göre Ortalama Boy

    HkN67, 18 Nisan 2010
    Mesaj:
    18
    Görüntüleme:
    88.755
    KaslıEvlat
    27 Ocak 2014
  38. avengeren

    Squat kalçayı küçültür mü büyütür mü ?

    avengeren, 27 Haziran 2012 ... 2
    Mesaj:
    33
    Görüntüleme:
    66.488
    7barca7
    13 Temmuz 2012
  39. pegasusrap

    1 ayda ortalama ne kadar kas yapılır (supplementsiz)

    pegasusrap, 4 Ağustos 2011 ... 2 3
    Mesaj:
    40
    Görüntüleme:
    65.683
    bthn_ylmz
    7 Eylül 2018
  40. polatdgn

    Bursa'da tavsiye edebileceğiniz Body Salonu

    polatdgn, 12 Haziran 2009 ... 2
    Mesaj:
    30
    Görüntüleme:
    63.113
    energis
    22 Eylül 2013
  41. bnadal

    Kilo Almak + Steroid

    bnadal, 10 Mayıs 2007 ... 2 3 4
    Mesaj:
    75
    Görüntüleme:
    60.936
    Andromedax
    16 Nisan 2017
  42. selamifurkan

    Ellerim Kız Eli Gibi Küçücükler Ellerimi Büyütmek İçin Ne Yapmalıyım?

    selamifurkan, 22 Nisan 2009 ... 2
    Mesaj:
    39
    Görüntüleme:
    59.364
    hitman59
    24 Ocak 2015
  43. jeandan

    Dumbell Kaç kilo olmalı?

    jeandan, 22 Mayıs 2008
    Mesaj:
    17
    Görüntüleme:
    58.668
    bobend
    15 Eylül 2011
  44. byserhatt

    Günde kaç tam yumurta yemek zararlı olmaz?

    byserhatt, 4 Temmuz 2012
    Mesaj:
    13
    Görüntüleme:
    56.482
    protein81
    18 Mart 2017
  45. masterofthehell

    Antreman Hareketleri , Türkçe ve orjinal isimleri ve Yapılışları

    masterofthehell, 29 Temmuz 2010
    Mesaj:
    11
    Görüntüleme:
    56.344
    Blonde
    11 Nisan 2013
  46. Guest

    Biceps Ile Sorunu Olanlar Icin

    Guest, 24 Nisan 2005 ... 5 6 7
    Mesaj:
    131
    Görüntüleme:
    55.299
    pisk0p4t
    19 Eylül 2011
  47. xyz1995

    İp Atlamanın Faydaları --Mutlaka Okuyun--

    xyz1995, 7 Ocak 2012
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    54.608
    SiR_Arawn
    8 Ocak 2012
  48. Kickbox...

    Bir boksör kaç kişiyle mücadele edebilir?

    Kickbox..., 16 Mart 2011 ... 3 4 5
    Mesaj:
    86
    Görüntüleme:
    53.245
    Jake Tyler
    25 Haziran 2014
  49. Tylerixx

    Yarın ilk defa fitnessa başlıcam yardım!!!

    Tylerixx, 6 Şubat 2014
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    52.876
    bodyci55
    7 Şubat 2014
  50. MaviRuh

    Günde kaç kalori yakılmalı? Kaç 'km' yürünmeli?

    MaviRuh, 6 Aralık 2011
    Mesaj:
    14
    Görüntüleme:
    49.786
    Mehmey
    25 Mayıs 2016
  51. ayıbogan

    Hardline Progainer Kİlo ALdırıcı Zararlımı

    ayıbogan, 18 Mayıs 2007 ... 2
    Mesaj:
    20
    Görüntüleme:
    49.634
    CREEDCARLO
    11 Aralık 2015
  52. özelata

    ilk gün kaslarım cok ağrıyor

    özelata, 3 Mart 2010 ... 2
    Mesaj:
    24
    Görüntüleme:
    49.316
    Çagrı1231
    27 Şubat 2013
  53. demise

    bacak kalınlaştırma

    demise, 7 Eylül 2009
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    48.505
    aycan1903
    9 Eylül 2009
  54. tugi190794

    En iyi şekilde çalişarak kollarda kaç cm hacim artabilir ?

    tugi190794, 7 Nisan 2011 ... 2
    Mesaj:
    24
    Görüntüleme:
    48.399
    Gokkker86
    17 Mayıs 2018
  55. Bu---RocK

    Spordan sonra duş alma ile ilgili

    Bu---RocK, 30 Mart 2012 ... 2
    Mesaj:
    27
    Görüntüleme:
    45.862
    muhti77
    7 Şubat 2015
  56. 307KD

    Yağ orani

    307KD, 11 Mayıs 2009 ... 2
    Mesaj:
    38
    Görüntüleme:
    45.512
    censsa
    13 Şubat 2015
  57. salih61

    Omuz çatısını ve Göğüs kafesini Genişletmek

    salih61, 17 Aralık 2008 ... 2
    Mesaj:
    26
    Görüntüleme:
    43.183
    Stronger1
    9 Aralık 2010
  58. roketsan

    Vücut gelişdirmeye başlama yaşı ?

    roketsan, 10 Mayıs 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    48
    Görüntüleme:
    40.439
    cuteii31
    22 Ağustos 2014
  59. Gürman

    Refleks Nasıl Gelişir?

    Gürman, 3 Haziran 2011
    Mesaj:
    12
    Görüntüleme:
    40.165
    Blonde
    29 Aralık 2013
  60. Tur1

    Ayağa Ağirlik Takma

    Tur1, 13 Aralık 2008
    Mesaj:
    18
    Görüntüleme:
    39.570
    alifurkan1
    14 Şubat 2015
  61. Genisa

    DODEX Ampul Kullanan?

    Genisa, 20 Ağustos 2010
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    38.753
    Genisa
    4 Eylül 2010
  62. izmirlee

    İzmir'de işini bilen ekonomik spor salonu var mı? Tavsiye lazım...

    izmirlee, 30 Temmuz 2007
    Mesaj:
    16
    Görüntüleme:
    38.470
    zyzzbrahs35
    17 Kasım 2014
  63. bodyfreak

    Cinsel Iliski'nin oldugu gun spor ?

    bodyfreak, 2 Eylül 2010
    Mesaj:
    16
    Görüntüleme:
    37.064
    CranTz
    5 Eylül 2010
  64. melihkaya

    kas titremesi

    melihkaya, 26 Ocak 2009 ... 2
    Mesaj:
    37
    Görüntüleme:
    35.844
    durden
    17 Haziran 2010
  65. 3rdeM

    Vücutta su toplanması ve atılması

    3rdeM, 13 Haziran 2007
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    35.729
    3rdeM
    26 Haziran 2007
  66. RoMaNS

    NesquikLi Süt ..?

    RoMaNS, 1 Temmuz 2008 ... 2
    Mesaj:
    34
    Görüntüleme:
    35.212
    Kerem B
    10 Temmuz 2014
  67. aŞoT34

    Sabah kahvaltıdan önce antreman

    aŞoT34, 11 Şubat 2009 ... 2
    Mesaj:
    21
    Görüntüleme:
    35.165
    TANTO
    11 Temmuz 2015
  68. vayvay1231

    hangi kas grupları birlikte çalıştırılabilir.

    vayvay1231, 15 Ekim 2012
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    34.610
    Yusuf Akar
    27 Mayıs 2018
  69. Xaxas

    Karın Kasları için bu alet işe yarar mı?

    Xaxas, 7 Haziran 2010
    Mesaj:
    17
    Görüntüleme:
    34.009
    serhatyildiz
    13 Temmuz 2013
  70. Dexter35

    bu bel çukuru düzelirmi?

    Dexter35, 12 Temmuz 2010 ... 2
    Mesaj:
    34
    Görüntüleme:
    33.793
    SeeYouSs
    20 Temmuz 2011
  71. justbody29

    3 Ayda, Yüzme ile güzel bir vücut ???

    justbody29, 18 Haziran 2007 ... 2
    Mesaj:
    33
    Görüntüleme:
    32.801
    zenden
    10 Temmuz 2007
  72. error37

    Biceps Triceps ve Omuz Kaslar Haftada 2 gün Çalışılır mı?

    error37, 2 Ocak 2011 ... 2 3
    Mesaj:
    50
    Görüntüleme:
    31.971
    ulissies
    7 Temmuz 2014
  73. belfagor

    definasyon?

    belfagor, 18 Mayıs 2007
    Mesaj:
    17
    Görüntüleme:
    31.907
    fatih53
    25 Ocak 2013
  74. Fυякαη Acαя

    Kas Ağrısı Varken Çalışma

    Fυякαη Acαя, 18 Mayıs 2010 ... 2
    Mesaj:
    24
    Görüntüleme:
    31.584
    wrestler
    7 Aralık 2011
  75. StoLen

    Yumruk üzeri şınav

    StoLen, 13 Mayıs 2012
    Mesaj:
    13
    Görüntüleme:
    31.484
    caga
    22 Aralık 2012
  76. sercan001

    gh artımı ve kemik kalınlaştırma

    sercan001, 2 Ocak 2010 ... 2
    Mesaj:
    30
    Görüntüleme:
    30.518
    abicim
    17 Mayıs 2014
  77. byrappe

    Boy uzamasını durdurmak

    byrappe, 2 Ağustos 2009 ... 2
    Mesaj:
    23
    Görüntüleme:
    30.477
    AkrepHan
    27 Nisan 2012
  78. ahmet616

    karın kaslarının şekilsizliği:(

    ahmet616, 1 Mayıs 2009 ... 2
    Mesaj:
    26
    Görüntüleme:
    30.417
    BodyMaster35
    8 Ağustos 2015
  79. drkfear

    Skinny Fat Ne Yapmalı ? ( yağlı ektomorf )

    drkfear, 18 Mayıs 2013 ... 2
    Mesaj:
    22
    Görüntüleme:
    29.367
    Tsisgili
    31 Aralık 2015
  80. mmehmet2003

    düz karın kası (baklava değil) yardım

    mmehmet2003, 7 Aralık 2008 ... 2 3
    Mesaj:
    51
    Görüntüleme:
    29.079
    zumruduanka
    10 Temmuz 2010
  81. mert_yldz_

    Kreatin mi alsam BCAA mı?

    mert_yldz_, 20 Nisan 2014 ... 2
    Mesaj:
    20
    Görüntüleme:
    28.978
    mert_yldz_
    21 Nisan 2014
  82. 4Bodymuscle

    Haftada 3 gün body yeterli olur mu?

    4Bodymuscle, 1 Ekim 2011 ... 2
    Mesaj:
    27
    Görüntüleme:
    28.903
    Maylıba
    13 Aralık 2016
  83. brutal160

    Bacak eritmek için koşmalı mı ? Yürümeli mi ?

    brutal160, 18 Nisan 2011
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    28.757
    tortuga
    20 Nisan 2011
Gösterilen Konular 1 - 50 toplam 22.144

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
443 sayfadan 1. sayfa