Vücut Geliştirme & Fitness

Bu bölüm antrenman çeşitleri, tarzı ayrıca her kişi ve koşula göre hazırlanan programların konuşulduğu yer.

386 sayfadan 6. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj ↓
  1. Atakan Öniz

    Program Adına Tavsiyelerinizi Bekliyorum

    Atakan Öniz, 2 Ağustos 2020
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    2.785
    Atakan Öniz
    14 Ağustos 2020
  2. Fatihbag

    Uzaktan pt olayına nasıl bakıyorsunuz ?

    Fatihbag, 14 Ağustos 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    512
    Fatihbag
    14 Ağustos 2020
  3. Muham3d18

    Haftada 2 hareket kol çalışmak yeter mi?

    Muham3d18, 13 Ağustos 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    489
    Muham3d18
    13 Ağustos 2020
  4. avni

    Full body , push pull legs , upper lower

    avni, 3 Ağustos 2020 ... 2
    Mesaj:
    22
    Görüntüleme:
    5.189
    Alincoln
    13 Ağustos 2020
  5. avni

    Valsalva manevrasi ve baş dönmesi

    avni, 12 Ağustos 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    631
    avni
    12 Ağustos 2020
  6. Muham3d18

    Lat pulldown'da ağırlık artışını nasıl yapmalıyım?

    Muham3d18, 11 Ağustos 2020
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    2.034
    mmayg
    12 Ağustos 2020
  7. fatih mehmet

    Compound Exercises

    fatih mehmet, 11 Ağustos 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    485
    EsrefDmr
    11 Ağustos 2020
  8. KaanScaletta

    ÖLÇÜLERİM NASIL ?

    KaanScaletta, 10 Ağustos 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    524
    ahmet377
    11 Ağustos 2020
  9. KaanScaletta

    Yapım Gayet İyi Ama Bileklerim Aşırı İnce Ve Güçsüz Lütfen Yardım Edin :(

    KaanScaletta, 3 Ağustos 2020
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    3.476
    KaanScaletta
    7 Ağustos 2020
  10. ısıda

    Bir yerde okumuştum zararsız bir stereoid vardı sanki

    ısıda, 5 Ağustos 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    2.168
    DamienDuff
    6 Ağustos 2020
  11. ahmet377

    Hacim kaybediyorum

    ahmet377, 4 Ağustos 2020
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    2.358
    ısıda
    4 Ağustos 2020
  12. Atakan Öniz

    Split Ve Fullbody Antrenmanı

    Atakan Öniz, 11 Temmuz 2020
    Mesaj:
    11
    Görüntüleme:
    803
    Atakan Öniz
    2 Ağustos 2020
  13. Nosss

    Çene Kası

    Nosss, 27 Temmuz 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    607
    ahmet377
    1 Ağustos 2020
  14. KaanScaletta

    Göğüs Nasıl Çizgili Olur ? (Yardım)

    KaanScaletta, 27 Haziran 2020
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    3.296
    ısıda
    1 Ağustos 2020
  15. Furkan221635

    Spora görüş dönüş

    Furkan221635, 31 Temmuz 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    406
    Skinnyfat
    31 Temmuz 2020
  16. ısıda

    gainer tavsiyesi

    ısıda, 28 Temmuz 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    465
    ısıda
    29 Temmuz 2020
  17. MRMFitnessx

    Definasyon’da iken Kardiyo Yapmak Zorunlu mu?

    MRMFitnessx, 21 Temmuz 2020
    Mesaj:
    11
    Görüntüleme:
    1.919
    Ömer Alken
    28 Temmuz 2020
  18. selimcan12

    Evde antrenman yapicam program yapmayi bilmiyorum

    selimcan12, 20 Temmuz 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    589
    furkanycl61
    26 Temmuz 2020
  19. Mehmet Ali Yanmış

    PPL antreman programı hakkında /omuz sorunsalı

    Mehmet Ali Yanmış, 12 Temmuz 2020
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    848
    Ayhanmetal
    26 Temmuz 2020
  20. ısıda

    yağ ihtiyacı

    ısıda, 24 Temmuz 2020
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    543
    ısıda
    26 Temmuz 2020
  21. Muham3d18

    15.5 yaşındayım boyum 181 daha ne kadar uzarım?

    Muham3d18, 25 Temmuz 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    422
    Chuck94
    25 Temmuz 2020
  22. ısıda

    geri gelmeyen bacak kasları

    ısıda, 20 Temmuz 2020
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    793
    Aksy
    25 Temmuz 2020
  23. yushias

    Hipertrofi antrenmanına nasıl bir fizikle başlanmalı

    yushias, 20 Temmuz 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    472
    Aksy
    25 Temmuz 2020
  24. ilmeklispartacus

    Ölçülerim sizce normal mi ?

    ilmeklispartacus, 23 Temmuz 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    592
    Dragon Emperor
    24 Temmuz 2020
  25. Muham3d18

    Kolumu çalştırıyor muyum emin değilim

    Muham3d18, 23 Temmuz 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    403
    Muham3d18
    23 Temmuz 2020
  26. melokaya

    Kendim Hazırladığım PPL Antrenman Programı

    melokaya, 22 Temmuz 2020
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    752
    ares1905
    23 Temmuz 2020
  27. Muham3d18

    İzole kol harekleri kolu büyütür mü?

    Muham3d18, 20 Temmuz 2020
    Mesaj:
    14
    Görüntüleme:
    1.730
    Muham3d18
    22 Temmuz 2020
  28. ısıda

    vücüttaki sivilcelere ne iyi gelir ?

    ısıda, 20 Temmuz 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    552
    ısıda
    20 Temmuz 2020
  29. paparoz53

    Böyle bir sırt için sıfırdan başlayan bir birey ne kadar çalışmalı ?

    paparoz53, 20 Temmuz 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    540
    ahmet377
    20 Temmuz 2020
  30. Ercanunal

    Program Değişikliği

    Ercanunal, 19 Temmuz 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    371
    Ercanunal
    19 Temmuz 2020
  31. muyaepa

    Şınav çekerken kolum titriyor :)

    muyaepa, 1 Temmuz 2020
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    3.581
    KaanScaletta
    19 Temmuz 2020
  32. Muham3d18

    Yanma şart mı?

    Muham3d18, 18 Temmuz 2020
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    542
    Muham3d18
    18 Temmuz 2020
  33. selimcan12

    Bulkta beslenme programi nasil olmali

    selimcan12, 17 Temmuz 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    413
    Ömer Alken
    18 Temmuz 2020
  34. Alperennn_

    Her gün izole kol çalışmak ?

    Alperennn_, 17 Temmuz 2020
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    604
    albek
    17 Temmuz 2020
  35. Logannn

    Doğru nefes alma şekli nedir?

    Logannn, 17 Temmuz 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    408
    Logannn
    17 Temmuz 2020
  36. ahmetcnstantine

    Karın kasları (oblikler) hakkında sorum var

    ahmetcnstantine, 16 Temmuz 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    436
    ahmet377
    16 Temmuz 2020
  37. ardabjkli55

    Kas kaybı ve geri kazanmak

    ardabjkli55, 16 Temmuz 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    417
    ardabjkli55
    16 Temmuz 2020
  38. albek

    Set arası dinlenme süresi

    albek, 16 Temmuz 2020
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    480
    albek
    16 Temmuz 2020
  39. mcaksit

    Dostlar Programı Yorumlayabilir misniz?

    mcaksit, 11 Temmuz 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    579
    kirliiiii
    15 Temmuz 2020
  40. Eyyüb

    Uzun ince kol bilek yardım

    Eyyüb, 15 Temmuz 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    363
    Eyyüb
    15 Temmuz 2020
  41. KafkasKartalı36

    Vücut çalışmak boya engel olur mu?

    KafkasKartalı36, 12 Temmuz 2020
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    508
    Ömer Alken
    14 Temmuz 2020
  42. Muham3d18

    GÖĞÜSÜ DAHA AYRINTILI YAPMAK İÇİN AÇIŞ YAPMAK ZORUNLU MU?

    Muham3d18, 13 Temmuz 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    539
    Muham3d18
    14 Temmuz 2020
  43. turkeyis

    Bacak için sadece squat yeterli mi

    turkeyis, 12 Temmuz 2020
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.312
    Ömer Alken
    14 Temmuz 2020
  44. mcaksit

    Dostlar Alternate db curl ile incline dumbbell curl arasında ki fark ne?

    mcaksit, 7 Temmuz 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    2.124
    MrDiyar
    11 Temmuz 2020
  45. albek

    Spora geri dönüş önerileri bekliyorum (fotoğraflı)

    albek, 9 Haziran 2020
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    3.111
    albek
    9 Temmuz 2020
  46. Logannn

    Powerlifting yapmak Hipertrofi için uygun değil mi?

    Logannn, 9 Temmuz 2020
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    2.152
    NeverEnough
    9 Temmuz 2020
  47. mcaksit

    Programa yorum yapar mısınız

    mcaksit, 8 Temmuz 2020
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    2.148
    kirliiiii
    8 Temmuz 2020
  48. Anıl Özmerdivenli

    Pandemi Sonrası Toparlanma

    Anıl Özmerdivenli, 3 Temmuz 2020
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    2.291
    Anıl Özmerdivenli
    8 Temmuz 2020
  49. krkmz

    Kilo kaybı için yardımcı olur musunuz

    krkmz, 7 Temmuz 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    2.001
    krkmz
    7 Temmuz 2020
  50. Emircanv

    Pandemi sonrası geri dönüş

    Emircanv, 7 Temmuz 2020
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.973
    Emircanv
    7 Temmuz 2020
Gösterilen Konular 251 - 300 toplam 19.264

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
386 sayfadan 6. sayfa