Vücut Geliştirme & Fitness

Bu bölüm antrenman çeşitleri, tarzı ayrıca her kişi ve koşula göre hazırlanan programların konuşulduğu yer.

386 sayfadan 314. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj ↓
  1. fb1907emre

    3 önemli soru

    fb1907emre, 3 Mayıs 2011
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    719
    estetik fenomen
    3 Mayıs 2011
  2. siyah359

    3 Ay oldu ant. programı

    siyah359, 2 Mayıs 2011
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.504
    jeune_turc
    3 Mayıs 2011
  3. dw0rdx

    universal 2700 ( 700 tablet )

    dw0rdx, 2 Mayıs 2011
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.831
    OrhanGencebay
    3 Mayıs 2011
  4. vesrap1234

    Yumuşak kalça problemi

    vesrap1234, 2 Mayıs 2011
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    5.276
    fitnessboy
    3 Mayıs 2011
  5. tyly12

    diyete başlayıp yağlardan kurtulmak istiorum ama bi sorun var!!!

    tyly12, 1 Mayıs 2011
    Mesaj:
    11
    Görüntüleme:
    1.153
    caneser
    3 Mayıs 2011
  6. Rodrane

    Gelişmenin Çok Yavaş Olması

    Rodrane, 30 Nisan 2011
    Mesaj:
    13
    Görüntüleme:
    1.093
    Rodrane
    2 Mayıs 2011
  7. Cimhenun

    Spora ara vermek.

    Cimhenun, 2 Mayıs 2011
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    5.596
    Cidade de Deus
    2 Mayıs 2011
  8. Price

    Gögüs-Kol-Omuz

    Price, 2 Mayıs 2011
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.618
    Price
    2 Mayıs 2011
  9. bodyfreak

    Kaslar yeteri kadar dinlenir mi ?

    bodyfreak, 2 Mayıs 2011
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.354
    Cidade de Deus
    2 Mayıs 2011
  10. OrhanGencebay

    Aşırı Az Gelişiyorum!

    OrhanGencebay, 1 Mayıs 2011
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    961
    OrhanGencebay
    1 Mayıs 2011
  11. dealbaz

    Göğüs için Bir Program

    dealbaz, 30 Nisan 2011
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    846
    fitnessboy
    1 Mayıs 2011
  12. simitci88

    Şınavla ilgili

    simitci88, 30 Nisan 2011
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.091
    fitnessboy
    1 Mayıs 2011
  13. Uykusuz35

    2yildir gelişmemiş bir vucut, detayli bilgi

    Uykusuz35, 6 Haziran 2009
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    3.340
    fitnessboy
    1 Mayıs 2011
  14. bodytaha

    Antrenman Programı Hakkında...

    bodytaha, 28 Nisan 2011
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    715
    bodytaha
    1 Mayıs 2011
  15. Cako

    Antreman Programı ve Beslenme tavsiyesi

    Cako, 30 Nisan 2011
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    882
    Cako
    1 Mayıs 2011
  16. Sheqill

    Maksimum zorlama

    Sheqill, 28 Nisan 2011
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.744
    'Tuna
    1 Mayıs 2011
  17. ozzksk

    kardiyo ve ağırlık idmanım önerilerinizi bekliyorum.(resimli)

    ozzksk, 17 Nisan 2011
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    3.926
    ozzksk
    1 Mayıs 2011
  18. halikarnascem

    dumbell press mi dumbell fly mı daha etkili ??

    halikarnascem, 25 Nisan 2011 ... 2 3
    Mesaj:
    41
    Görüntüleme:
    16.366
    oklahoma
    30 Nisan 2011
  19. Ttec

    Anteman Saati Önemlimi ?

    Ttec, 30 Nisan 2011
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    698
    Ttec
    30 Nisan 2011
  20. OrhanGencebay

    Programsizim,boşuna mi çalişiyorum?

    OrhanGencebay, 29 Nisan 2011
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    708
    OrhanGencebay
    29 Nisan 2011
  21. fitnessboy

    Triceps egzersizleri(Arka kol hareketleri)

    fitnessboy, 29 Nisan 2011
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    3.711
    fitnessboy
    29 Nisan 2011
  22. whywhywhy

    vücudum ters üçgün gibi

    whywhywhy, 7 Nisan 2011
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    1.124
    mesutfb2005
    29 Nisan 2011
  23. 'Tuna

    Her idman başlangıcı barfix ?

    'Tuna, 28 Nisan 2011
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    1.387
    yasalmermi
    29 Nisan 2011
  24. TurTaa

    Bacak çalışınca 4 gün zor yürüyorum

    TurTaa, 27 Nisan 2011
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    1.708
    spudd webb
    28 Nisan 2011
  25. newbies

    gögüs hacmi ufak olan arkadaşlar için.

    newbies, 27 Nisan 2011
    Mesaj:
    12
    Görüntüleme:
    1.702
    Knec
    28 Nisan 2011
  26. bodyfreak

    Omuz Antremanı Hakkında Aklıma Takılanlar

    bodyfreak, 25 Nisan 2011
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    1.326
    saydam_sevgili
    27 Nisan 2011
  27. tugi190794

    Hacim için biceps mi yoksa triceps mi ? Bicep-triceps ile ilgili tartişalim biraz :)

    tugi190794, 25 Nisan 2011 ... 2
    Mesaj:
    23
    Görüntüleme:
    4.216
    tugi190794
    27 Nisan 2011
  28. vincenzo234

    Evde çalışıyorum, değerlendirirseniz sevinirim

    vincenzo234, 27 Nisan 2011
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.269
    JackSniff
    27 Nisan 2011
  29. tyly12

    alt göğüs için alternatif

    tyly12, 25 Nisan 2011
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    3.634
    tyly12
    27 Nisan 2011
  30. yigit64

    karın kası antremanı için?

    yigit64, 27 Nisan 2011
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    2.141
    army1010
    27 Nisan 2011
  31. dw0rdx

    eski ağırlıklar

    dw0rdx, 23 Nisan 2011
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    933
    oklahoma
    26 Nisan 2011
  32. Agony

    Vicsnatural? Butun bildiklerinizi alt üst edecek?

    Agony, 3 Nisan 2011
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    653
    Agony
    26 Nisan 2011
  33. Fantastix

    Göğüs kaslarını geliştirmek istiyorum ?

    Fantastix, 25 Nisan 2011
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    1.741
    Ceyhunn
    26 Nisan 2011
  34. body52

    omuz 115 cm yapabilirmiyim?yaş 13

    body52, 23 Nisan 2011
    Mesaj:
    17
    Görüntüleme:
    3.672
    özgürlük
    26 Nisan 2011
  35. nostra

    super set faydalı mı zararlı mı?

    nostra, 24 Nisan 2011
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    7.983
    Fantastix
    26 Nisan 2011
  36. dealbaz

    Göğüs Kaslarında Gerileme!!!

    dealbaz, 25 Nisan 2011
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.533
    SAVAŞ74
    26 Nisan 2011
  37. aybars-16

    hammer curl kaç tekrar?

    aybars-16, 24 Şubat 2011
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.364
    tyly12
    26 Nisan 2011
  38. Raito

    Six pack için program?

    Raito, 25 Nisan 2011
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    25.057
    Raito
    25 Nisan 2011
  39. saygin123

    2 sene fitness+vg (kickbox a hazırlık)

    saygin123, 12 Eylül 2010
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    1.674
    Fantastix
    25 Nisan 2011
  40. MaZgaL

    VG Antreman Programı Yardım Eder Misiniz??

    MaZgaL, 22 Nisan 2011
    Mesaj:
    13
    Görüntüleme:
    946
    Fantastix
    25 Nisan 2011
  41. 0nd3r

    1 günde 7 bölge çalışmak !

    0nd3r, 19 Ocak 2011
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    1.389
    oklahoma
    25 Nisan 2011
  42. omerozgoz

    Süper Set programı

    omerozgoz, 25 Nisan 2011
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.772
    omerozgoz
    25 Nisan 2011
  43. akhan77

    biceps ile ilgili bi soru.

    akhan77, 24 Nisan 2011
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    838
    Fantastix
    24 Nisan 2011
  44. sagopat6167

    Kasları Hergün Çalıştırmak Faydalımı Zararlımı ?

    sagopat6167, 24 Nisan 2011
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    5.927
    Despo
    24 Nisan 2011
  45. xnQ34

    2 ay bb programım

    xnQ34, 24 Nisan 2011
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    656
    xnQ34
    24 Nisan 2011
  46. freegitar

    omuz yanlış olan ne???

    freegitar, 21 Nisan 2011
    Mesaj:
    13
    Görüntüleme:
    1.813
    oklahoma
    24 Nisan 2011
  47. Fantastix

    Ağır bacak antrenmanı ?

    Fantastix, 23 Nisan 2011
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    2.121
    Fantastix
    24 Nisan 2011
  48. Fantastix

    Hızımı nasıl arttırabilirim ?

    Fantastix, 23 Nisan 2011
    Mesaj:
    11
    Görüntüleme:
    5.677
    ercan gürgöze
    24 Nisan 2011
  49. krizalits

    biceps hareketlerinde toplayıcı ve dağıtan hareketler...

    krizalits, 22 Nisan 2011
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    2.398
    oliestranjeu
    24 Nisan 2011
  50. ciara

    ağırlıklar ile yoga e kitap

    ciara, 17 Ocak 2009
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    2.178
    rakunn
    24 Nisan 2011
Gösterilen Konular 15.651 - 15.700 toplam 19.264

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
386 sayfadan 314. sayfa