Bodybuilding doping vücut gelistirme
BodyForumTR Sponsoru

http://www.supplementler.com/shop/images/dymatize.gif

Haber
Yazan FleXor
Yayınlama: June 23, 2009
Güncelleyen: June 23, 2009
Yazdır    E-posta

1- Dumbell squats (Genel)
Hareketin etkilediği gruplar BURDAN




2- Dumbell sumo deadlliftf (İç)
Hareketin etkilediği gruplar BURDAN



3 Dumbell lunges (Ön)
Hareketin etkilediği gruplar BURDAN



4- Stiff Legged deadlifts (Arka)
Hareketin etkilediği gruplar BURDAN



5- Calf (Bilek)
Hareketin etkilediği gruplar BURDAN




Evde dumbell ile çalışma (Göğüs,kol,Omuz, Arka Kol)BURDAN
Evde Sırt-Kanat çalışma BURDAN



11322 Gösterim - Yorumlara gözat (1)
Sponsor
https://www.supplementler.com/shop/images/elite.gif